道医教你拍打一个地方，能拍掉 127 种疾病！

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拍打涌泉穴，对以下疾病都有不同程度的防治作用：

神经衰弱、神经官能症：偏、正头痛，耳鸣，眩晕，健忘，失眠，记忆力减退。

郁闷心烦，易怒易躁，情志不畅，易器易笑，气血双亏，上热下寒，腰背酸痛。

足膝酸软，心脏病，高血压，低血压，低血糖，糖尿病，肝炎，胆病，肾炎。

尿毒症，贫血，血液病，哮喘，肺结核，风湿病，进行性肌营养不良症。

甲亢，甲低，中风后遗症，脑炎后遗症，脑痿缩，脑软化，脑积水，美尼尔氏综合症。

帕金森氏症，雷诺氏病，白塞氏综合症，癌症，爱滋病，月经失调，乳腺疾病。

小儿麻痹后遗症，遗尿，梦遗滑精，阳萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盗汗。

体质虚弱，营养不良，发育不良，视力减退，感冒，过敏性鼻炎等等。

一、功效

▌1、去除顽疾

防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。

▌2、焕发生机

对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。

▌3、培肾固本

防治各类老年慢性病及「人老腿先老」所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。

▌4、开智激能

促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。

▌5、养肝明目

对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。

▌6、舒肝解郁，畅达情志

心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。

▌7、定志宁神，平衡心境

身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。

▌8、扶正去邪

纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。

增强人体免疫功能，减少「外感六淫」致病的机会。加强内、外气的沟通，补贴人体能量。

二、练功方法

采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。

姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭。

自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。

坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部。

右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴。（女士反之，即先用右手打左脚）

拍打时，要加「狠狠打」的意念，但用力应均匀，轻重要适中。

其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打的次数。

拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前 1/3 处的涌泉穴。

按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。

双侧拍打操作结束，再按照练功开始的要求，闭目，放松周身，静坐约一刻钟，即可收功。

三、拍打次数

练功开始第一天，每侧各打 100 次；第二天每侧各打 200 次；第三天每侧各打 300 次。

日常保健者，双侧各拍打 300 次（多打亦佳），体弱多病者，为功效，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。

不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过 900 下。

四、练功时间

日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳。

专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。

五、功理

肾为人之「先天之本」，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。

足心是肾经的起始段，可谓「本」中之「根」。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位（井穴），是沟通人身整体与地气相通的枢纽。

劳宫打涌泉（手心打足心），「狠狠打」的意识，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。

「火不上炎而神自清，水不下渗而精自固」。

拍打次数，是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生万物」之「生」意。