【食谱】这道老长沙菜「肉炒肉」,是肉与辣椒最质朴的美味

湘菜里的代表菜有辣椒炒肉、剁椒鱼头、小炒黄牛肉等~但是有一道老长沙菜,确是比较少人知道——肉炒肉~

肉炒肉是流传于湖南长沙宁乡地区的家常美食。小时候,物质匮乏,吃一顿猪肉都很不容易,这道用最质朴的方式做出来的美味,永远留在老长沙人的记忆里。

肉和肉怎么炒?厨友们一定很疑惑~其实这道菜非常简单,也是道快手菜,耗时短,且味道好,非常下饭。跟着范爷一起来学习这道家常美味吧~

准备食材

食材:

猪前上肉 150g、五花肉 80g、湖南椒 200g、大蒜 16g

调料:

食用油 10g、干淀粉 3g、蚝油5g、生抽 5g、料酒 3g、老抽 3g、盐 4g、清水 5g

处理食材

处理食材:

猪前上肉、五花肉、大蒜切片,湖南椒切成段,再切片。

腌制食材:

首先取一个中碗,加上猪前上肉(150g),用②号斗加1斗老抽(3g),用③号斗加1斗清水(5g),用②号斗加1斗料酒(3g),用③号斗加1斗干淀粉(3g);

用筷子顺时针搅拌均匀;

腌制10分钟。在保持猪前上肉鲜嫩的同时,让肉充分入味。

开始制作
1

首先准备一个不粘锅,开大火热锅20秒;

放入湖南椒(150g),用②号斗加1斗盐(4g);

大火翻炒4分钟左右,使辣椒充分入味;

炒至辣椒表面呈虎皮状后,乘出备用。

2

洗净不粘锅,开中火热锅,蒸发锅内水分,用④号斗加1斗食用油(10g),加入五花肉(80g);

翻炒3分钟左右;

炒至五花肉焦黄吐油,边缘微微焦黄,此时煸炒出来的猪油炒菜更香哦。

3

转大火,加入蒜片(16g)、猪前上肉(150g);

快速翻炒,炒至肉片变色;

加入湖南椒,用③号斗加1斗生抽(5g),用②号斗加1斗蚝油(5g)

翻炒30秒左右,将辣椒与肉的香味融合在一起,即可出锅。

美味完成

说明:文中提及不同编号的斗是314食范为了打造标准中餐而自主研发的专利量器。目前在食范门店有售,如想购买可以私聊哦~

食范海印店地址:深圳市南山区海印长城二期海德二道220号(近海岸城)

食范南头店地址:深圳市南山区红花路136号南山豪庭108铺

Good food

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五花肉的香,猪前上肉的嫩

辣椒的味蕾刺激,再用肉汁拌饭

这就是地道的湘味家常下饭菜

有任何疑问、想学的菜式都可以联系范爷本妞

等你来撩哟~ ღ( ´・ᴗ・` )比心

——以上——

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