一天中是早上洗头好，还是晚上洗头好？头发需要每天都洗吗？

洗头对于女生而言有着超乎寻常的“执念”，让直男们也是无法理解。为什么女生们不洗头就不能出门，不洗头就认为自己不美，甚至不洗头就不能见人？对于直男们一直想不明白的问题，女生们却觉得简直是再正常不过了。因为洗头对女人而言，也是一种社交方式，可以给自己增加美感，洗头是对见面人的尊重。

但是洗头问题也很令人头痛，洗错头发，掉发掉得让人心痛，而且明明早上才洗过，下午头发就油得可以“煎蛋”，头屑多到能下雪，所以洗头不是小事，我们得学会正确洗头。

一天中是早上洗头好，还是晚上洗头好？

对于早上洗头还是晚上洗头好？哪个更健康？一直有争论。有人说早上洗头会增加血管负担，容易中风，有的人说晚上洗头会导致湿气重，头痛。那么哪种说法正确呢？

其实洗头的时间并没有什么特别要求，早上洗和晚上洗都是可以的，没有哪种更健康之说。

有的人早上洗头会感觉头晕头痛，这是因为刚起床血液循环还不正常，立即洗头会刺激血液加速循环，或是洗完头就匆匆出门，没有及时吹干，这样就会给头部带来不适。其实，只要不是起床后马上洗头，水温不过热或过凉，就不会有多大问题。

而晚上洗头会导致湿气加重，头疼，也是和洗完头直接睡觉，没有吹干头发有关，所以无论早晚洗头都要及时擦干，避免头部受凉。晚上洗头不要洗得太晚，不要在睡前洗头，注意这些也是没有问题的。

真正需要注意的应该是，在吃饱饭后，喝完酒后不要洗头，这样可能会引起消化不良，产生呕吐头晕等现象。患有心脑血管疾病，血压不稳的人也不适宜起床后立即洗头。

那么头发需要每天都洗吗？多久洗一次头才好呢？

首先我们要了解自己的发质情况，不同的发质洗头的次数和方法也不同，只有个别发质的头发，在特定的季节才适宜每天都洗，大多数情况并不需要每天洗头，下面就具体根据发质给大家讲一讲。

对于油性发质的人，如果不及时清洁头发，油脂会堵塞毛囊，引发头皮痤疮，导致头发脱落或是加剧脱落情况。所以建议油性头发的人，在夏天可以一天洗一次头发，而冬天可以隔天洗一次头发。

中性发质的人，可以夏天隔天洗一次，冬天可以隔上2天洗一次，以自己舒适为准。

干性发质的人，头皮油脂分泌不足，如果天天洗头发会导致油脂更少，让头发变得干枯，加剧脱屑情况。所以可以2到3天洗一次。

对于代谢比较慢的老人和孩子，每周洗上1到2次就可以了。对于脱发者来说，就要更加注意，因为洗头过程中头发是很容易被折断的，也更加容易脱落，所以也需要合理控制洗头的次数。

洗头水温应该如何选择？

有的人认为用烫点的水洗头，洗得更干净，在冷天时也比较舒服。其实水温过高，会带走更多的油脂，还会损伤头皮和皮脂腺，经常用过热的水洗头，不仅会让头皮出油变厉害，还会导致头皮屑增多，加速头发脱落，所以洗头的水温不能过高，最好是选择40度以下的温度，和人体的体温相接近为好。

洗头虽然是一件小事，但是不注意细节，是会伤头发，产生头屑的，所以大家要学会正确洗头，洗发水可以根据发质选择，油性发质注重清洁去屑，平衡油脂，可以选含碱性的洗发水。

中性和干性发质可以用弱酸性的洗发水，以滋润养护为主。

总之，洗头发也是非常有讲究的，需要大家根据自身的发质，选择合适的洗头频率，洗发水等进行清洗，只有这样你才能拥有一头干净清爽、优质的头发。