写给人到中年的女人：往后余生，学会这样富养自己

人到中年的女人应该是什么样的？

是不修边幅，是邋里邋遢，是大着嗓门旁若无人地说话，是明知道婚姻不幸福，却只能忍气吞声，把自己折磨成一个黄脸婆。

假如，人生所有的时光都是以这样的方式度过，那么这一生我们算是白来了一场。

因为我们来到这个世界上是和最美好的事情相遇，看最美好的风景，体会最美好的爱情，如此才算是不虚此行。

如果我们始终都找不到快乐的方式，那么我们剩下的时光也会是在浑浑噩噩当中度过。

我们应该去感受快乐，也应该学着“自私”一点，为自己考虑，为自己而活，而不是把一辈子都给了别人。

这篇文章写给人到中年的女人，往后余生，请你一定要学会富养自己。

懂得富养自己是每个中年女人都要掌握的一门必修课

《昼颜》一书中写道：“很多丈夫只会把妻子当成冰箱一样对待，觉得只要打开门，就随时有食物吃。明明坏了很不方便，却从来不会去保养。”

“男主外女主内”似乎一直都是中国式婚姻的传统模式，但是在有些人的眼里，妻子就等同于一个免费的保姆，料理家务，照顾家里人的一日三餐，而自己只负责做个甩手掌柜就可以了。

于是，我们看到这些女人几乎不怎么收拾打扮自己，身材臃肿，面色蜡黄，大着嗓门和卖菜的人讨价还价，就连她们自己都不知道自己怎么活成了这个样子。

在漫长的时间里，女人把所有的时间精力都放在了家庭身上，以至于都没有时间去好好爱自己，她们对家人大方，对自己吝啬，可是命运却从来都不肯善待她们。

一个人如果不懂得爱自己，那么就不会有人去真正地爱她，因为婚姻也好，生活也好，它始终都是一面镜子，我们怎么对待自己，它们就怎么对待我们。

婚姻从来都不应该是禁锢女人幸福的一道枷锁，它是我们人生的一个新起点，哪怕是四十岁了，也会有从头再来的勇气。

当我们开始提升自己的认知，当我们开始舍得为自己投资，当我们读更多的书，走更多的路，做更多自己喜欢做的事情的时候，我们的人生也会因为我们学会了富养自己而变得宽阔明朗。

富养自己就是让自己开心，让自己快乐

美国斯坦福大学研究发现，那些经常受到抑郁情绪困扰的女性，其生理年龄要比同龄人老了6岁。

这是因为抑郁情绪会促使人体释放大量的皮质醇，而皮质醇对人体的免疫系统和人体器官造成损害，由此进而加速衰老，并且这一效应在女性中更为明显。

为什么说很多女人老的特别快，其实最根本的原因就在于这里——我们深处不幸福的婚姻，我们找不到自己的存在价值是什么，我们想要重新开始缺畏首畏尾，瞻前顾后，我们怒斥自己的平庸，却又吝啬于投资一点时间精力。

所以，我们每天处于一个压抑的情绪当中，自然就会变老变丑。

而当我们开始学着“自私”，学着以自我为中心的时候，我们看书，会通过文字和作者笔下的人物进行交流；我们旅游，通过祖国的大好河山来一次又一次地荡涤我们早已腐朽的灵魂；我们做着自己喜欢做的事情，在一次又一次的成就感当中找寻自己的存在感和价值。

每一次地成长都会让我们有所改变，每一次精神富养都会让我们明白自己的价值感是什么，所以，我们的内心变得通透明朗，人生也开始有了难得的美好和光明。

富养自己最关键的地方在于接纳自己

三十岁没什么，四十岁也没什么，哪怕是到了古稀之年也依旧没什么，因为人生的每一个阶段都有它存在的意义，只要我们愿意，不管在哪个年龄段，我们都会散发属于自己的魅力。

富养的最本质意义其实是学会接纳自己，不因为衰老而自我否定，没有必要取悦他人，更没有必要委屈自己，富养自己是给予自己自信，是始终相信自己的价值，知道自己是这个世界上独一无二的人，无可取代。

当我们开始学会接纳自己的时候，当我们开始坦然面对衰老的时候，我们的心灵就会十分充实和宁静，我们既不会怀念过去，也不会奢望将来，我们只会掌握现在，我们没有匮乏的感觉，我们既无所求也无所惧，我们只会感受到自己的存在。