【减肥：水肥和肉肥】
水肥，主要是指水代谢机能不好。那水肥有什么特征啊？
温和的处理方法，是吃八味肾气丸，吃一年，腰围小好几寸啊。肾好了，代谢机能就好，排除不要的东西，对减肥更有用。
常见的药方包括荷叶、茯苓啦，吃了之后小便变多，排水也变多。而更好的方子，叫做防风通圣散，一种由大柴胡汤变化而来的方剂，主要用来清三焦的柴胡剂，加上大黄，又清三焦又拉肚子，真正实热之肥可以用这个方法泻，因为吃了之后，身上油都被刮得干干净净，所以可以瘦。
可是现代人的体质，很多人的肥胖都是阴实。适合吃防风通圣散的呢，是那种梁山泊好汉，每天大碗喝酒，大口吃肉。都是肥得软绵绵，肥得不想动。所以快速刮除脂肪的防风通圣散，并不想推荐给大家。这种寒泻的药，服用后脾胃容易虚弱。
那更差的选择是什么？喝了之后立瘦一公斤什么的旃那叶，狂泻的叶子煮了水之后，喝了会一直尿，马上会瘦。这就相当与利尿剂，对身体、甚至肾脏都能伤，破坏水循环机能。
帮助水代谢好起来的除水肥的方是什么呢？以经方来讲是真武汤，以时方来讲是实脾散，或者说实脾饮，最后一个是舒驰远的理脾涤饮方。
真武汤容易有先肥后瘦的疗效，并且身上留下白净有棱角的肌肉。
吃真武汤不妨买一罐炮附子，炮附子与真武汤的比例大约为1：
4，吃真武汤时， 对于水的要求更严格，一定要喝热水，不渴不要喝，就算渴了，只喝几口，喝到你觉得不渴了就停。
水毒型肥胖，有时候也是长期抗战。代谢机能好到一个水平以上，你才能够瘦下来。
因为当初是代谢机能不好，所以才胖起来，那如果你的代谢机能继续坏下去，你会越来越胖，那如果你用补药把它维持住那它就不胖不瘦，要让它好回来你才会瘦回来，所以这个过程比较漫长。
△ 肉肥无元气，戒掉生冷是关键
再来讲肉肥，肉肥是人的阴实状态。肉肥的人是现在常常在哪里可以看到啊？在健身房。有一身的肌肉，可是好象没什么作为。脸色好像灰灰的，肌肉看起来也是灰灰的，很大块，可是没什么元气。
换一个角度来讲，当人元气很虚的时候，身体就会有很多代偿反应，他的心脏就必须更花力气更努力的去跳动，更容易导致心室肥大，那个心脏练出肌肉是因为心很虚，所以到最后就变成了阴实。
气虚的人想要看起来很强壮的话，他就会借助做健身房或者重量性训练，练的时候灌牛奶，灌高蛋白，吃那些生生冷冷的东西：冷水、生菜蔬果、鸡剥皮。一面破坏元气，一面补充这种阴实，练出来的肌肉大块大块，没有太多生气。
看体态要像看相一样，有元气的肌肉看起来轻，没有元气的肌肉看起来重的，所以如果你看到肌肉男走路是沉重的，那他的肌肉有可能偏阴实，那当然颜色也看得出来，身体的气色偏灰而非血色。如果是练功夫的肌肉，气比较多一点，那如果是练肌肉练的人练出来的肌肉可能气会比较少一点，就比较偏阴实。