食物是怎么转化为人体的精、气、血？

之前说过，人体存活主要是看气血足不足，气血由“精”所化，所以就看“精”足不足，而要知道“精”足不足看“肾”，肾是藏精的主要器官。

那我们要看肾精的主要来源是哪里。肾精主要来源由两部分构成，一是先天之精，二是后天之精。

先天之精主要来源是父母的交媾之精；后天之精主要来源是脾胃的水谷之精，所以说，肾是人体先天之根本，脾胃是人体的后天之根本。所以，看一个人的精气神好不好，脾胃起到决定性因素！

我们再捋一下食物怎么转化为人体基本所需的精、气、血、津液、神这“五大元素”。

胃的生理机能是主受纳和腐熟水谷，其特性是胃气下降与喜润恶燥。

胃主腐熟水谷，指胃气将饮食物初步消化成食糜，精微物质被吸收并由脾传输至全身；而食糜则下传于小肠作进一步消化；胃气的受纳、腐熟水谷机能，必须与脾气运化相互配合，惟有纳运协调，才能将水谷化为精微，进而化生精气血津液，供养全身。

胃气下降，消化与糟粕排泄的过程：

1，饮食物入胃，胃容纳而不拒之；2，经胃气腐熟形成食糜吸收精微并下传小肠作进一步消化并吸收精微；3，食物残渣下传大肠并吸收津液，燥化后形成粪便；4，粪便有节度的排出体外；整个过程，均由脾运化精微至脏腑即全身。

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胃津、胃气、胃阴、胃阳：

胃津，胃中津液，分泌的津液和摄入的水饮，滋润胃腑促进胃气向下助于食物消化作用；若胃津不足，则滋润作用减退，出现纳呆食少，饥不欲食，口燥咽干，大便干结等；

胃气，“胃气强则五脏俱盛，胃气弱则五脏俱衰”；“人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死。”

胃阴胃阳，胃阴不足，凉润、抑制作用减退，出现胃脘嘈杂，隐隐灼痛，干呕、呃逆、舌红少苔，脉细数等；胃阳虚弱，温煦、推动作用减退，出现腑胀脘冷，喜食热饮，食欲减退，呕逆，舌淡苔白，脉沉缓等。胃阴虚必见热象，胃阳虚必见寒象，胃气虚消化机能减退无寒热现象，胃津不足滋润失职见干燥失润而无寒热证象。

脾：

脾的主要机能是主运化与主统血；人在出生后，维持生命所需的精气血津液等营养物质均依赖于脾胃运化所生的水谷精微，故称脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”。脾的生理特性主要有脾气主升与喜燥恶湿。

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脾主运化：谷食：胃-小肠-大肠，津气血津液-上输心肺，四布脏腑与全身；水饮：胃-小肠-大肠，津液：1上输肺，2四布脏腑，3经三焦下输膀胱，4居中枢转津液随脾胃气上下升腾。

脾主统血：心主血、肝藏血、脾统血；脾不统血由气虚所致，一般出血时间较长，色淡质稀，多见于人体下半部，并有气虚之症如倦怠乏力等。

脾的特点：

脾气以升为健，运化精微上输心肺化生气血以养全身，维持内脏稳定不下垂，统摄血液运于脉中不逸出，控制水谷之精输布脏腑不随大小便排出；

脾气虚衰，则运化水谷、转输精微、统摄血液的作用减退，可见食少腹胀、少气赖言、四肢乏力、面色晄白、形体消瘦或浮肿、舌淡苔白、脉弱等症，还可出现内脏下垂及各种失精（如蛋白尿、乳糜尿）等症状。

脾精不足常见营养不良的证象，脾气虚常见运化动力不足和升举无力的表现，脾阴虚必见热象，脾阳虚必见寒象；

综上所述，脾胃在五脏六腑中的基本作用；脾胃五行属“土”，土是生长万物的根本。