橘子吃多了皮肤会变黄？别不信，这是真的

金秋时节，橘子高挂枝头，各大小超市，路边都出现了橘子的身影，但是据很多网友反映，国民度很高的橘子竟然会让皮肤变黄？这是怎么回事呢？

仔细了解后才发现，橘子里面含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对于人体来说是个好东西，也就是说橘子不仅好吃，还可以预防皮肤干燥，提高免疫力，但是胡萝卜素补充过量的时候没有办法在我们的肝脏里一下子全部转化成维生素a，肝脏的分解都是按需来的，没有被进一步利用转化的就会进入我们的血液，渗入到皮肤上，也就出现了我们看到的手脚变黄，甚至严重的出现全身变黄的情况，不用担心，这种变黄并不会对身体造成实质性的伤害，只要少吃，不吃，隔段时间就会恢复正常，并不需要治疗，并且变黄的前提条件是大量连续性的进食，正常食用的话是不会出现这种情况的。

除了橘子，富含胡萝卜素的还有胡萝卜，南瓜，红薯，柿子，木瓜，芒果等也会造成皮肤变黄。

说到这里就要问了，肯定有人要问，有没有多吃可以变白的水果呢？当然有

柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。

沙棘 沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。堪称是美白肌肤的极品水果。

樱桃 樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。