#健康科普大赛#4类人大脑易老化，要早做...

1.有肠道疾病的人
肠道和大脑，从解剖位置上来说，虽然离得很远，但是研究发现，大脑和肠道之间存在着一条“高速公路”，即“脑肠轴”。借由这个高速公路，大脑和肠道之间存在着密切的联系，尤其是肠道的健康状况如何，会对大脑的健康造成重大的影响。比如如果存在肠道菌群紊乱，那么就会比较容易得阿尔茨海默病（老年痴呆）、帕金森、系统性硬化症等神经系统疾病。
因此，有肠道疾病的人，如果不及时采取有效的治疗措施，就会导致大脑容易受损而过早衰老。

2.口味重，吃得咸的人
口味重吃得太咸，钠离子摄入过多，会导致血管内皮细胞受损，会阻碍大脑血管的扩张。如果长期如此，一方面会诱发高血压，另一方面会导致大脑缺血缺氧，导致脑皮质萎缩等。

3.刻意减肥，不吃主食的人
有些人，觉得自己要保持良好的身材，但又没有别的办法，于是就采用了刻意节食的方法，每天都几乎不吃主食。这样虽然能够减肥了，但是却会严重伤害大脑。
因为大脑的能量来源，主要就来自于血糖，而产生血糖最主要的，就是由主食的淀粉所转化。如果不吃主食，血糖水平很难维持稳定，大脑得不到足够的能量供应，自然就会比较容易老化。

4.经常熬夜，睡觉少的人
经常熬夜或失眠，就相当于大脑还在不断工作产生“垃圾”，而脑脊液的清洁能力又不如睡眠时，久而久之，就容易增加大脑衰退的风险。#哆咖医生超能团#