如果我不是瑜伽老师，会不会坚持练瑜伽？

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文 | 徐君子

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最近我在想，如果我不是瑜伽老师，我会不会坚持练瑜伽？信念上是可以坚持的。但如果加上实际情况的话就难说了。

如果工作轻松，朝九晚五，没有加班和应酬；

如果没结婚没孩子没配偶，无须送孩子上下学，不用买菜洗衣煮饭；

如果瑜伽馆离自己工作或者居住的地方比较近，或者路上不会堵车；

我想，我会坚持的。

但事实是上，这是大部分人的现状。

我之所以有这样的感慨，是前一段时间我的工作室加开了一节上午十点半的课，A姐姐私信我说，特别羡慕能白天练瑜伽的人。

而B小姐姐在辞去工作之后的一段时间会密集出现在教室，坚持的特别好，但当重新找到工作并投入的时候，就很难看见她的影子。

还有C小姐姐，生完孩子后经常因为找不到人来照顾宝宝，而无法上课。

朋友圈里面很多瑜伽老师都再说为什么这么多人无法坚持练瑜伽。总说自己没时间其实是因为懒，没有毅力。不过换位思考，如果我不是瑜伽老师，我只是一个练习者，我也没办法保证我会天天练习，因为作为社会上的人，工作和生活上的压力，很多时候需要牺牲个人时间，一个小时的个人时间可能都是奢侈。甚至是作为瑜伽老师，每天要不停的跑课，更是没有时间练习。

现在的朋友圈除了硬广外，多是“自律+鸡汤”组的组合。“自律”从一开始的正面积极的生活方式，演变成了压死骆驼的最后一根稻草，让很多人焦虑的根本原因。“你不自律，你就是失败者”，“自律才能拥有自由”等等，这些话每天都在朋友圈，以不同的形式轮番登场，但要知道倡导自律的人，往往已经拥有了自由。

我们的生活需要自己的审视，而非他人的观点。之前看过一句话“带娃上班的女性需要鸡汤，身心自由的女性需要自律”。每个人的活法不同，生活的环境也不同，不能统一要求。

我属于一个半自由职业者，几年前和朋友合作开了工作室，就从“听别人安排上课”中解脱出来，每天1~2节课，写写公众号，有精力就拍一下视频课程。我认为我的生活很充实，也很自由，我有时间去思考生活，去感受生活，我满足于眼前的现状，偶尔还发个小鸡汤到朋友圈。

最开始我认为那些说自己没有时间来上课的人，都是找借口，就是懒，谁不忙，为什么别人可以坚持，你就不行。现在想来，当时还是比较天真和浅薄。

每个人都有自己的生活轨迹，有自己所要承担的压力，如果用自己的处境去思考他人，那对他人来说也是一种“绑架”。换位思考，是让自己处于他人的境地去思考对方的处境，并非逆道而行。

但瑜伽是包容的，不是在瑜伽馆里练的才叫瑜伽，也不是练习体式才叫练瑜伽。瑜伽馆之外也可以练瑜伽。

去年年底我去采访了沙金老师，他是一个不练体式的瑜伽老师。在瑜伽分类中有一种瑜伽叫做卡玛(Karma)瑜伽又称行动瑜伽和業瑜伽，業瑜伽的目的是‘行动的彻底自由’，通过‘有为’而达到‘无为而无不为’的状态，这就是现在沙金老师在做的瑜伽。

简单来说，就是你此刻正在做什么，就全身心的关注觉知正在做的事情。比如你此时在看文章，你是否全身心的投入其中，脑子里面没有任何其他念头。你所做的事情，你是身心共同做的事情。

再比如，你练瑜伽的时候，你的脑里面有没有出现一会下课吃什么，这个同学的衣服挺好看，过一会还要接孩子等等这些念头？如果有，那么你的身心并没有一同在当下，你的练习还有一段路要走。

现在我们大部分人做的瑜伽是哈他（Hatha）瑜伽，讲求通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的。

但哈他瑜伽只是瑜伽这棵大树的一个分支，我们可以无时无刻都可以练瑜伽，无论地点，无论时间，简单来说就是每时每刻“活在当下”。那么你的练习就是瑜伽的练习。

最后希望大家分享在你眼中，瑜伽是什么，或者你为了练瑜伽都做了哪些努力？我们一起来听一下你的故事！