脸上出现5个先兆，警惕肝硬化，撇4习，近3物，肝会一天比一天好

肝脏是人体最大代谢的器官，也是人体功能最复杂的器官。正常的肝脏健康而柔软，若是肝细胞不断遭到破坏，脂肪开始变性，就可能促使肝脏演变成肝硬化。

人们常说“气的肝疼”，可肝脏是没有痛觉的，一旦感觉肝脏疼痛，这时肝脏早已病变严重。

脸上出现这5个先兆，警惕早期肝硬化：

先兆1.厌油恶心

当肝脏开始硬化时，门静脉高压的产生使得消化道开始充血、蛋白质缺乏，又进一步导致胃肠道壁水肿，消化酶缺乏及胆酸产量减少，可能会使胃肠道的消化、吸收及蠕动发生障碍。

因此，人也会有厌油恶心的症状。

先兆2.慢性出血

肝硬化初期，血浆凝血因子减少，血小板减少，毛细血管通透性增高，导致凝血障碍，引起慢性出血，如牙出血、鼻出血、皮下出血、球结膜淤血等。面、胸、上肢可见毛细血管扩张，形成“蜘蛛痣”。

先兆3.口腔变化

肝硬化是逐渐形成的，其中口腔的变化很有参考价值。

口唇、颊黏膜和齿龈等部位可出现病症，如牙周炎、牙槽脓肿等口腔疾病。

另外，肝硬化发展过程常伴有维生素B2的缺乏，还可出现舌炎、舌萎缩、齿龈出血、口臭、腮腺肿大等多种口腔变化。

先兆4.肝病面容

临床上，1/3的慢性肝炎或肝硬化患者，他们的面部，周围皮肤前都会变得晦暗黝黑，脸部枯萎，面颊有小血管扩张，这就是"肝病面容"。

主要是由于肝功能出现障碍，导致黑色素产量增加，并沉积在面部所致。

先兆5.眼睛黄疸

对于成年人来说，常见引起黄疸的疾病有原发性肝癌、乙肝、肝硬化、胆道肿瘤、酒精性肝炎等疾病。

主要表现为眼球旁边的巩膜变成黄色，称为“巩膜黄染”，是黄疸的表现之一。

是由于各种原因导致血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄。因为巩膜中含有较多的弹性蛋白，与肝红素有较强的结合力，所以，一般是巩膜最先出现黄染。

肝硬化后多久会变肝癌？

很多人害怕肝硬化，其实是害怕它会恶变成肝癌，那么，肝硬化后多久会变肝癌呢？

首先需要说明的是，肝硬化发生原发性肝癌的发生率其实不是很高，只有百分之二点五左右。所以，不必太过担心这个问题。

如果非要测算个时间节点，平均来讲，一般病人需要用七年左右的时间，肝硬化可发展为肝癌。

但若是你长期坚持不良的生活方式和饮食习惯，就会加速肝癌的进程，致使肝癌发生率提前。

肝脏一旦变硬，谨记撇弃4习：

1、饮食不洁

很多人节俭，一些食物即使烂掉一块也不舍得扔掉，其实像腐烂的生姜，长有黑斑的红薯，都是导致肝硬化的危险食物，最好及时撇掉。

这种红薯，味苦，不仅口感不好，还含有莨菪素，是一种有毒物质。若吃的太多，可能会让“肝硬化”找上门。所以，长有黑斑病的红薯，最好丢掉。

2、经常喝酒

酒，是一把双刃剑，可伤肝损命！

喝入人体的酒精，约九成需要通过肝脏来进行分解代谢，并且乙醇还会对肝脏细胞产生毒性作用，使肝细胞坏死。

临床研究显示，长期喝酒的人，约75%会发生脂肪肝，40%会发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。

所以，想要保护肝脏，避免肝脏“变硬”，尽量远离酒精，最好做到滴酒不沾。

3、滥用药物

是药三分毒，长期需要服药的人比较容易患上药物性肝损伤，要是服药不当，就会使你的肝慢慢恶变为肝纤为化，导致肝硬化。

甚至在《英国临床药理学杂志》的一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏的解毒负担，导致肝脏损伤。

所以，在平时一定要减少滥用药物的现象，一定谨遵医嘱，安全服药。

4、经常熬夜

熬夜是伤肝的主要方式，经常性地熬夜，睡眠长期不足，工作压力大，都会影响肝脏的自我修复，导致肝脏排毒解毒的能力受损，代谢功能出现异常，致使肝硬化情况加重。

尤其是那些患有肝炎的病人，更不能熬夜，这会大大降低人体的免疫力，加速肝病进程。

所以，肝不好的人，每晚最好在十一点前入睡，增加睡眠时间。

肝不好，近3物，肝会一天比一天好！

一、排肝毒食物

排肝毒最简单的方法就是喝茶，茶水可以帮助补充体液，增加有害物质代谢，减轻肝脏负担。

两餐间泡一杯茶排肝毒、修复肝损伤

取蒲公英根，玉兰根制成，即可。

蒲公英根，和玉兰根都是药食两用的小植物，具有保肝利胆，修复肝损伤的作用。

二、修复肝损伤食物

α-亚麻酸是一种人体必须脂肪酸，能降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。

富含α-亚麻酸的食物不是很多，其中苏子油、核桃油中含量丰富，尤其是苏子油，α-亚麻酸含量在66.7%以上，是良好的食物来源。

三、降肝火食物

中医认为“青入肝”，多吃些新鲜绿色的蔬菜，有助于养肝，降肝火。

尤其是芦笋，菠菜，西兰花等食物，研究发现芦笋及提取物含有氨基酸和矿物质，可减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精的侵害。

冬瓜适宜于肝炎急性期、黄疸型肝炎和肝硬化活动期病人食用。