秘方来了！治湿气此物加一把冰糖，3天见效，5天能除根

老话说“入秋三分虚”，说明秋天是一个非常适合进补的时节，但是进补也要科学进补，只有这样才能调和我们五脏六腑的功能，起到延年益寿的功效。对于湿气重的朋友，不除湿气就进补，只会越补越毒，越补火气越大。

湿气重的人的主要表现有头重、易疲劳、舌头胖大有齿痕、食欲差、头发爱出油、脸上爱出油、身上长湿疹、浮肿、肚子大、大便黏腻等症状。遇到以上这种湿气重的问题，不要着急，秘方来了！我现在就教你1招，帮你轻松有效除掉湿气，它就是车前草红枣枸杞冰糖饮。

车前草红枣枸杞冰糖饮

食材：车前草200g，冰糖100g，红枣5g，枸杞20g。

做法：先把车前草洗净，放入锅中，在锅内加入半锅的水去煮，煮沸之后，就可以加入冰糖和红枣，再次煮开之后，改为小火继续炖煮20分钟左右，在锅中放入枸杞，煮10分钟左右即可，此汤有着非常不错的利水除湿的功效，可以辅助身体排出湿气。

车前草味甘、性寒、无毒，主要有着化痰止咳、清热利尿、清肝明目的作用。在《本草纲目》中记载车前草“久服轻身耐老”。除此之外，在临床医学上，车前草也常被用于治疗急慢性支气管炎和急性肝炎，都有着不错的疗效。

如果和红枣、枸杞相互搭配，还有着很好的清热利尿、排湿、养肝、滋阴、益肾的功效。当然在中医中药上，除了车前草外，还有4种中药除湿效果也是很不错的，分别介绍给大家，它们就是玉米须、茯苓、薏米、山药，我平常除湿都是用茯苓隔三差五熬粥去喝，美容养颜，还除湿，大家也可以试试这个方子，但是茯苓用量最好控制在10g。