对话内经 | 夏天做这一招牌动作，可以通畅心气、放松心情
对话内经 | 夏天做这一招牌动作，可以通畅心气、放松心情
本 期 导 读
梁冬对话徐文兵《黄帝内经说什么》介绍的夏季养心招牌动作~
“「南风生于夏，病在心，俞在胸胁。」
——《素问·金匮真言》原文
没事举举手，顺顺心气
「南风生于夏，病在心。」这个「心」有两个层面的意思，一个是手厥阴心包，代表的是肉质的心，心脏；还有一个心代表的是形而上的那种思想、情绪、情感，就是神寄居的那个地方。
当夏天南风起来的时候，容易鼓舞人的心气，鼓舞起人的心火，随即我们就会感觉胸胁不舒服，也就是「俞在胸胁。」
胸胁指的是胸的两侧。正中叫胸，两边叫胁，胁的起点正好跟我们的腋窝接触，而腋窝下正好是心经的起点——极泉穴，我们扬起胳膊以后胳肢窝腋动脉的搏动处。
人的心气便是从极泉穴那像泉水一样咕嘟咕嘟涌出来的。很多人有了心病之后，他的极泉穴一定有问题。
以前，人类可以在树上攀高爬低，两只手是扬起来的。后来，随着人类越来越社会化、越来越正规化，变成了双臂下垂，中指贴着裤缝，挺胸抬头。所有这一切都是人为的，为了「伪」的需要，克服了人的天真。
小孩子睡觉时，他的两只手都是举起来的。这时，心的经络便从腋下沿着小拇指这一侧，走到小拇指的内侧，经过手少阴心经的9个穴位。也就是说，当做投降举手动作的时候，我们的心气是最通畅、最放松的。
当你的内心神不受你的意识控制时，不如摆出某个特定的姿势，比如引体向上，或者把手举起来以后握着，人就会变得放松一些。
心气太旺时，揉揉膻中穴和极泉穴
夏天心气旺了之后，有一个特点，人的腋下要出汗，还有人可能会出现狐臭。
我们不反对剃腋毛，但做除狐臭的手术是万万不推荐的，因为这样会把心的排毒通道完全封闭。
天热了以后，还会鼓舞起心的气血，心气太旺，人就容易狂躁，变得喜笑不休。当心气不足时，人怎么也高兴不起来，但南风一来，人不是傻乐，就是表现出过于亢奋、失眠。
极泉
膻中
这种情况下，可以揉揉膻中穴和极泉穴，让心气顺着这两个出口，得以平和下来。
【 互 动 】
进入夏天以来，
你的身体发生了哪些明显的变化？