仅需两点，即可化解生活工作中的困惑
有朋友问，
自己一直焦虑怎么办？
这是一个很大的问题哦
真的不知道如何回答
我想每个人都有自己不同的认知和理解
大量的实践当中，遇到太多类似如下情况了
考试还没开始，就总担心自己考不过；
工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；
恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；
遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长时间。
孩子马上要考试了，考不好咋办
……
你有吗？
我相信大多人或多或少都会有一些的
这是一种典型内耗呀，
浪费青春和生命
我们知道
人的精力是有限的，
你只有100%的能量，
80%都在自我内耗，行动力自然减弱。
心理学上对“内耗”的解释是：
人在管理自我的时候需要消耗心理资源，
当资源不足时，
人就会处于一个内耗的状态，
长期如此会让人觉得疲惫不堪。
根据这个定义：
日常当中的焦虑、犹豫、纠结、自责......
这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。
怎么办呢？
之前有专门录制过相关的日记
除此之外 怎么办呢？
个人认为如下两点
认清自己，承认自己当下的状态
设定目标，立即搞起来
第一点 ，认清自己，承认自己当下状态，就是提升自己的认知，进而调整
当负面的情绪累计越来越多时，
就会导致人本身的能量特别低，
从而会影响身心健康
此时，
最好的方法就是改变自己的思维认知，减少负面的情绪，
因为负面的情绪既解决不了任何问题，
反而还会吸引更多不好的人、事、物过来让你的生活更加糟糕！
通过改变思维认知，减少负面的情绪，
让更多的正能量进入我们的体内，
让我们内心充满正能量，
这个时候的负能量会慢慢自动离去，
随着负能量的离去正能量的增加，
慢慢的你会体验到一种发自内心特别的喜悦，
那么恭喜你摆脱了负面情绪对你的困扰
【易经风水365+1820】 安静下来，处境必然好，福气自然来！
第二，设定目标，立即行动，就是让自己忙起来，不然容易闲出病来的
很多人之所以焦虑，首先对自己认知不够清晰
总想着……
但又感觉自己实力不够
此时此刻，过多的担心都是徒劳的
而立即行动，马上干起来则是最佳手段
不能把控的东西，放一边上去
做好自己可以把控的所有要素即可
请记得：
「成功」
不是必须要做轰动的大事，
而是做好当下需要完成的事，
平凡的事做到不平凡，
就是最好的成功。