坐着也可以锻炼的护肝法 | 童子功：婆罗门坐功之养肝

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：婆罗门坐功之养肝。

张老师：「肝主疏泄」，主通畅一身之气机。若要身体不生病，经络通畅是关键。

反过来看，俗话说「有病都是气出来的」，也反证了气机通畅的重要性。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

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