长期失眠最好的——食物,不可错过！现在知道还不晚~

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大家都知道长期失眠后果很严重，可能导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神焦虑、抑郁等。

那么吃什么可以对付失眠症状呢？今天美玲给大家介绍一种小零食——酸枣仁。

酸枣仁，性味甘，平，有养肝，宁心，安神，敛汗功效。

但值得注意：生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，这一点一定要分清楚！

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