「实用」非常好的练习，快速学会如何转胯！

打高尔夫的人都知道挥杆力量传递的顺序应是从下往上传递的，因此胯部必定领先于肩，肩领先于手，最后启动的是杆头，这是强大动力的连接时序。

“用手＂打球的球友们往往是因为胯部无法做到领先而导致，TaylorMade-阿迪达斯签约教练、世界高尔夫－中国TOP1好教练陈世华带来一个练习方法让您更好启动胯部！

练习方法

练习场球包架或者家里的椅子，身体站位像挥杆准备姿势，右手扶着握把，左手抓住右边皮带，利用左手的力量辅助胯部领先的启动，一边移的同时一边把重心移过左边！

注意重心放在两脚中间，转动时尽量保持左膝微曲角度，胯部转移重心时尽量保持胸椎留在原位置并保持正对前方，这个动作做熟练了，您可以加快速度旋转胯：

“用手”打球以及胯部转不好的球友们，赶紧跟着陈教练把胯转起来吧！