简单实用的自我穴位按摩

中医在我们中国有着悠久的历史，它对于我们中国来说是一项伟大的文化遗产。中医单单从穴位的按摩中便能够预防甚至医治多种病症，是一种连外国人都赞叹不绝的医术。

按摩内关穴：保护心脏。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。按摩方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。按摩太溪穴：慢性肾病的良药。适宜症状：肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。太溪穴是足少阴肾经之输穴，古代又称其为回阳九穴之一，重在补肾。按摩方法：每天上午的9-11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力。对于我们人体来说，穴位是神奇的，对它的按摩能够让我们身体十分有效的进行保健，让我们的身体更加健康，着实是一种健康而绿色的养生方法。