维生素E是抗氧化之星，除了抗衰老，5个好处不容错过！

日常生活中，维生素E有着抗氧化之星的称呼，它是一种脂溶性维生素，可以帮助我们的身体对抗自由基，保护身体各个器官以及细胞；同时维生素E还可以起到美容养颜、抗衰老等作用，还能够刺激体内性激素的分泌，提高身体的生育能力，预防流产，同时还能够防止男性出现不育症，改善更年期的症状。补充维生素E有哪些好处？5个益处不补很亏，别错过了！

■维生素E是抗氧化之星，除了抗衰老，5个好处不容错过！

●保护肝脏：

日常生活中，维生素E还可以帮助我们保护肝脏组织，延缓脂质氧化对于肝脏组织所带来的损伤，提高肝脏的解毒能力，促进体内血清转氨酶水平的恢复，改善肝脏细胞的脂肪变性，降低肝脏细胞炎症的损伤。并且维生素E还可以减少炎症因子对细胞所带来的损伤，提高增强吞噬细胞的吞噬能力，维持身体最基本的免疫功能。

●辅助治疗动脉粥样硬化：

根据相关研究发现，动脉硬化患者若是能够坚持服用维生素E能够减轻头痛眩晕、失眠、耳鸣等症状，还会降低血压以及胆固醇的水平；并且维生素E还能够辅助治疗心绞痛、淤血性心功能不全，会增加患者运动负荷，减轻心绞痛症状，并且还能够利尿。

●保护胃部：

根据相关研究表明，维生素E可以帮助辅助治疗消化性溃疡；并且维生素E还是天然的脂溶性维生素，当身体吸收之后可以帮助保护各个器官细胞，避免受到氧化，同时还能够减少过氧化脂质的生成。通常消化性溃疡患者的胃黏膜抵抗有所下降，这和脂肪过氧化作用紊乱息息相关。并且维生素E具有抗氧化功能，能够在一定程度上调节脂肪氧化、去除自由基，避免细胞受到氧化损伤。并且维生素E还能够刺激小血管和毛细血管增生，改善局部的血液循环，给组织提供足够的血液以及氧气，促进溃疡面的愈合。并且维生素E还能更好抑制幽门螺旋杆菌的生长，降低患者疾病的复发率。

●美容养颜：

日常生活中，维生素E是常见的抗氧化剂，可以帮助稳固细胞膜蛋白活性的结构，有益于肌肉正常生长发育，可以提高皮肤的弹性，并且还能够提升各个细胞的活力；并且维生素E被皮肤细胞吸收之后，可以帮助对抗自由基和污染物，并且还有紫外线等，避免皮肤受到以上物质的侵害，从而起到美容养颜的作用。

●改善生育能力：

日常生活中，维生素E的视界产物就是生育酚，这类物质很容易会刺激到性激素分泌，提高体内精子的质量，增加精子的数量，避免男性出现不育。并且维生素E还可以帮助我们辅助治疗地中海贫血问题，避免好给你细胞上不饱和脂肪酸受到一定的氧化。

结语：日常生活中，维生素E对我们的身体有着诸多好处，但并非是多多益善的。毕竟维生素E还有者一定的抗凝活性，所以是不能够长期大剂量补充，不然很容易会导致血性卒中；若是摄入过多维生素E同时也会影响到身体吸收其他脂溶性维生素。若是成年人每天维生素E摄入量超过300mg，就会导致免疫能力下降，减少T淋巴细胞和吞噬细胞能力，增加患有疾病的风险；若是每天维生素E补充量达到了2000mg，这样就很容易会造成生殖功能障碍。所以对长期服用维生素E的朋友而言，还请在医生指导下进行，这样能够把身体所带来的坏处降低到最低。