太极拳的'骨升肉降'，其实是“内升外降”，跟骨头没关系

我们总说骨肉分离，我们的理解是骨头和肌肉要离开，这又是一个谬之千里的理解。

太极拳要的是柔软无骨，要把骨头的支撑作用练没，所以不要想让骨头去干事儿，这样骨头的感觉和作用会越来越强烈，和太极拳要的东西正好相反。

传统文化中经常说的骨，肉，不是我们现在理解的骨肉。

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想要气血通畅，先让身体放松

作者：全民太极

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道德经：虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。

圣人为腹不为目。

这里的腹、骨，都是“内”的意思;

目、肉，都是“外”的意思。

弱其志，强其内！

内强不借于外，所以叫“自强”。

太极拳的'骨升肉降'，其实是“内升外降”，跟骨头没关系。

骨肉分离说的是内外分离，你真分清内外了，你就知道内家拳在用谁了。

很多人在找骨头和肌肉怎么分离，你真让他们分离了，真就离死不远了。你破坏了人体的基本生理结构，想不想活了。

太极拳练的就是这个“自强”，不借助脚蹬大地这个外部力量，而是身体内能量自发的内部力量，所以这种力量叫“内劲”。

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