学习游泳，并获取深水合格证

2016年12月27号第一次游泳➡️2017年3月17日获取深水合格证。

当然我现在只会蛙泳，并且不是特别熟练，需要继续练习，并继续学习自由泳，因为会更快一些。不过这毕竟也算一个里程碑。

阶段一：报班学习

我在大众点评上搜了一下附近有哪些性价比比较高的地方可以学习，发现人大附近有，于是就马上花费450元团购了六节课，后来得知，由于是年底，所以地点暂时关闭，我需要到惠新西街南口，距离还能忍受。于是就去了。

第一次下水还是非常恐惧的，因为从小是个旱鸭子，水面到达脖子就感觉呼吸不顺。

六节课的内容差不多是：

一、憋水，脚着地面，头插入水中，尽量憋着，习惯在水中的状态

二、漂浮，当然是手把着飘浮栏

三、水中站立，就是在飘浮的时候，利用手向下滑动，腿向前用力的姿势站起来

四、不把着飘浮栏飘浮站立

五、练习蹬腿

六、飘浮蹬腿（前进）

七、划臂蹬腿前进

八、在有飘浮充气臂的帮助下，练习蹬腿、手臂滑行，同时抬头呼吸。（非常关键）

九、试着把充气臂中的空气放掉，不断练习，以至于不需要，即学会蛙泳

⚠️：以上内容是我的简单介绍总结，并不具有权威性，如果大家想学，尽量和有经验的老手，或者经验丰富的教练学习。

实际上在第五节就已经学会啦，第六节我过去继续玩耍，实际还不够熟练。

阶段二：继续熟练

2017年3月5日，我在人大办理月卡，400元，一个月随便游，仅限自己使用，还有另外一种，就是次卡，400元，15次，三个月，可以他人使用（个人感觉这个可能会现实一些，我当时冲动了……）

经过6次游泳练习，今天下午去挑战（也就是第7次），一次性考取，还是很顺利的，当然我在考之前，是自己已经在浅水区游了20分钟左右，以作适应。

以下是刚获得不久的深水证，刚拿到手的时候还是热的，还是很开心的～头像是三年前照的……我想你们也许会吐槽……

附深水证要求：

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