88岁老中医，研究肝经50年，提醒：常吃一物，既养肝又护肝

88岁老中医，研究肝经50年，提醒：常吃一物，既养肝又护肝

林大夫今年已88岁高龄，但还是每天出诊6个小时，每天都会接诊好多病人。在肝病、肝经领域的研究颇有建树，几十年来积累了很多经验，对于肝脏的养护和肝病的治疗都有着丰富的经验，所以当地人非常愿意让林大夫给自己看病。

林医生经常说，养肝是一个长期的过程，而伤肝往往只需一会儿的功夫，现在的人生活中如果不多加注意，就会伤到肝脏。

什么行为容易伤肝？林医生举出3个例子

1、长期酗酒

喝酒伤肝，大家都知道吗？酒里的主要成分就是酒精，主要是通过肝脏来代谢的，这也就是说喝的酒越多，肝脏的工作压力就越大。酒喝不完，但是肝却容易因此受伤，正所谓没有耕坏的地，只有累坏的牛。此外酒精在代谢的过程中会产生一种叫做乙醛的有害物质，能够损害肝细胞，致使肝功能下降，身体出现一些不适症状。

2、重口味饮食

现在生活变得越来越好，可是越来越多的人忽视了饮食上的健康，大鱼大肉、胡吃海喝，没有一点节制。这就要注意了，重盐、重油的食物将会伤害到肝脏，增加了肝脏的代谢负担，长期保持这种饮食习惯，将会增加患上脂肪肝、肝硬化等疾病的概率。

3、熬夜

熬夜这种行为变得越来越普遍，夜生活丰富了以后，很多人都忽略了睡眠，但是睡眠恰恰对于肝脏是非常重要的。在我们正常睡觉的时候，肝脏会进行自我的修复，平时受到的一些小损伤，都会在这一环节得到恢复。但是一旦熬夜，就会占用掉肝脏自我修复的这个时间，这些小损伤得不到及时的修复，积少成多，以后可能就会变成大病，积劳成疾。

林医生认为，肝病在很多时候都是被人忽略以后，慢慢形成的。这是因为肝脏缺少一些痛觉神经，它受的伤不会马上反映出来，等到变严重以后，人们才能注意到。

肝不好有2个明显的症状，请注意

1、皮肤变黄

这个症状也叫做黄疸，当肝功能下降的时候，胆红素的代谢就会受到阻碍，那些不能够及时代谢掉的胆红素就会进入到血液中，流遍全身，将皮肤染黄。

2、肝掌

肝脏就是在手掌的大小鱼际处有红色的斑点，用力挤压会变白，放松后又会变成红色。这个是肝硬化、肝炎的重要标志。

如果发现自己肝脏不好，要如何养护？林医生给出建议，多吃一物，帮你养肝护肝

甘葛是一味对肝脏很好的中药，能够帮助解决护肝，促进肝细胞的修复，增强肝功能，中医认为它能够解肌退热，升阳止泻，对于肝脏有比较好的调养作用。林医生说用甘葛配合枸杞、甘草、决明子、蒲公英，每天喝一点，能够帮助养肝护肝，促进肝细胞的修复，增强肝功能。

医生还建议生活中养生良好的生活习惯，早睡早起，日常保持一定的运动量，促进肝毒的排泄，血液能够更好的在肝脏中循环，肝血充足，可以更好地促进肝细胞修复。