香蕉可不通便，但TA的好处太多了

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每次遇到便秘，妈妈都会说：“吃点香蕉吧，通便。”

便秘的原因可就五花八门了，通便的方法也很多。

说香蕉通便，大概是因为香蕉中有膳食纤维，纤维可以增加粪便水分，帮助增加粪便体积，让排便更顺畅。

不过，在之前的水果膳食纤维排行榜中，香蕉的表现可不突出。而且没熟的香蕉中含有较多鞣酸，反而会加重便秘。

但是，香蕉的钾、镁等矿物质十分丰富，在昨天的水果矿物质排行榜中，TA可是有上榜哦。

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编辑 | 小西瓜

设计 | 柚子

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以上信息仅为科普，不应视为诊疗建议

不能取代医生对特定患者的个体化判断

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