心理学：将自己孤立起来的人，是在逃避社交中的被忽视感

为了逃避社交中的被忽视感，他们将自己孤立起来。

一个忍受不了孤独的人，必定会想方设法让自己摆脱孤独，融入到社交中去；而一个忍受不了社交的人，也必定会让自己摆脱社交，将自己孤立起来。对于后者而言，他们之所以忍受不了社交，是因为他们潜意识里的被忽视感在作祟。在这些人的认知中，如果让自己参与到社交中去，那么所有人都应该无条件接受自己，不能伤害自己，更不能羞辱自己。所有人都应该尊重、理解自己，将自己视为他们的中心。可是不会有人这样去做，他们觉得自己被忽视，所以逃避社交。

什么是被忽视感？

被忽视感可以引申为被冷落感、被抛弃感、被嫌弃感，总之就是别人不能无微不至地关注到自己。这种心理常见于婴幼儿身上，在一切心智还不够成熟的成年人身上也有所体现。他们都有一个共同的特点，那就是把自己当做所有人的中心，认为所有人都应该服从自己的安排，无条件地爱自己、宠着自己。这种心理放在婴幼儿身上是很正常的，因为他们的认知还不健全，无法分清楚自己和他人的区别。可是对于成年人来讲，显然可以分清彼此的区别，可仍然存在不成熟的一面。

一个心智不成熟的成年人，跟一个小孩子没什么区别。他们不愿意参与社交，也正是因为他们无法从社交中获得乐趣。在他们看来，只有在家里面才能获得毋庸置疑的掌控感。在家中，他们是父母家人的中心，所有人都围着他们转。可是到了社交场合，每个人都是独一无二的存在，没有人关注到他，他内心觉得很失落，觉得被忽视了。这种体验是不舒服的，也直接导致他们在社交中的退却。逃避令自己不愉快的情境，是每个人的本能反应，他们也不例外。

被忽视感是如何得到补偿的？

一个人的内在需求得不到满足，一定会想方设法进行心理补偿。心智还不是很成熟的这些人，由于在社交中被忽视，使得他们不得不将自己孤立起来。可是将自己孤立起来仍然满足不了自己被关注、被理解的需要，于是他们通过幻想的方式来进行补偿。这种幻想可能全然是虚构的，也可能在某些现实的基础上进行加工。他们可能会想象自己在一个虚构的世界里，主宰着一切；他们也可能会想象现实中的某个人无条件地服从自己。可是这些幻想，对他们的成长没有益处。

在社交中尽管会体验到被忽视感，但是偶尔也会成为众人瞩目的存在；可是将自己孤立起来之后，他们只能通过幻想来补偿内心对于被理解、被认同、被关注的需求。他们可能会很喜欢玩偶、喜欢一些手办，通过控制这些没有生命的物体，来施展自己潜意识的控制欲。他们也并不会将自己完全孤立起来，在能够确保自己不受伤害的情况下，他们也愿意参加一些小规模的聚会。只要人数足够少，他们就有很大机会成为焦点。所以他们哪怕有朋友，也不会很多。

如何解决因为被忽视感，而产生的对社交的排斥？

摆正自己的位置和心态

你在家里面可能所有人都听你的，可是你要明白在社交场合并不会有人这样做。你需要学会接纳社交规则，培养内心的社会感。克制内心的自我意识，放下以自我为中心的世界观，建立以社会为中心的世界观。摆正自己的位置和心态，明白怎么样才能赢得他人的关注。不同的社交圈，赢得他人关注的方式会有所差别，但是没有任何一个圈子，是单纯为了你而存在的。只要放平自己的心态，明白所有的真实需求都要依靠社交来完成，你就会更愿意参与社交了。

打破优越感错觉

所谓优越感错觉，指的是个体无论身处怎样的社交圈当中，总觉得自己是最优秀的那一个，而其他人身上总是充满了缺点。一个真相是，如果你真的足够优秀，那么你自然会进入到一个优秀的圈子中去。可是之所以你没有进入到你认为的圈子中，是因为你的实际能力还没有达到。可是这些人错误地认为，自己没有遇到优秀的社交圈，所以选择将自己孤立起来。真相是他们没有在社交圈中成为焦点，所以他人的优秀与否只不过是借口而已。

更加主动的方式去投入到社交中

社交中不可避免会产生竞争，你不要太过于敏感。每个人都想要赢得关注，于是每个人都渴望掌握话题的主导权。因此产生的竞争是不可避免的，你需要接纳这一点。当你在社交中引发的一个话题，被大家认可和接受的时候，你就成为了人们的焦点。但是你应该明白，社交中没有人永远是焦点。但是只要你用更加主动的方式对待他人，那么你就能够获得他人的关注。一个心智成熟的人，也会有像小孩子一样的时候，也需要被照顾、被理解。可是如果一个人总是像个小孩子一样，那么就不会有任何圈子能够容纳他了。

总而言之，无论你用什么样的借口将自己孤立起来，都意味着你潜意识的被忽视感在作祟。调整好自己的心态，积极地融入到社交中，你才会越来越强大。