吵架时，如何获胜？

小伙伴说和家人生气，胃痛，哎呀，你知道这是为啥么？

对方的情绪能量进到你的心里了，这个能量指向你的内在了，心里受不了，把它转成对身体的攻击了。

所以，吵架的时候，不在谁有理，看谁心力大，是不是？有人气场一米八，周围的人根本就不会跟TA吵。

小伙伴，想不吵架或是下次吵架的时候不再受伤吗？本编给你支个招吧。

先要对自己心的状态或者情绪有觉察。比如，怒火中烧的时候，心里要往外喷火的那个状态，那个力量特别大，是不是，想不发都控制不住了。再对比受委屈、或是害怕的时候，是不是感觉心里有个洞，外面的力量都压过来，压得自己透不过气？感觉自己是那么地弱小、无助？

在自己有情绪的时候就观察，然后在练吐气法的时候，也观察自己的中丹田，中丹田有力量往外冒的时候，就多关注，强化这个力量。如果感觉自己内在很弱，除了吐气，可以念念《心经》。

总之，心里这个力量有了，吵架至胜的把握就大大增加了。当然，也得看情况哈，如果一照面，就感觉对方力量明显要大过自己，三十六计走为上，不要吃眼前亏。

从人体三位一体的原理上看，情绪就是一种能量，别人给你气受，是因为你接受了对方散发给你的能量。虽然能量看不到，但是我们可以想像它是一团东西，人家往你这儿扔一团脏东西，你没躲，或是没躲开，给扔身上了，是什么感觉？

真要是受了气，及时清理掉，就是用吐气，边吐边去感知自己的情绪，哭一哭，散掉能量，就相当于把脏东西扔掉了。

有时候我们把事情本身和情绪搅和在一起，感觉就是陷在泥潭里了，压力山大。如果我们看清情绪就是能量的本质，先把情绪清理了，事情本身其实就好处理了，该咋办就咋办。

当我们的觉察不断提高，内在越来越空明，在与人交往的时候，一方面能看到对方的状态，及时调整应对方式；另一方面自己内在是空明的，对方的能量不容易附着，就没那么容易激发起情绪了。

当然，这是非常高的境界，但完全可以通过自己的努力做到。想像一下，有人向你大发脾气，但是你内心并无波澜，淡定地听着，不为所动，如果是亲人、朋友之间，还可以共情一下，安慰一下对方，我知道你心里有火。。。。或者你也发火发回去，发完就完了，不沦陷，还会受伤至胃痛吗？不会了吧？

我们改变不了环境，但是我们可以改变自己，当我们自身的状态变了，环境就变了。《射雕英雄传》里，看看人们如何对待草原上单亲家庭的穷小子和娶了白富美武功高强的大侠？虽然是同一个人，但却活在完全不同的世界。

改变自己的前提是认识自己，多多去认识自己吧。

附衅摄影行一