病从口入，哪怕好吃到极点，这五种食物已经被小叔拉黑了

今天

文小叔说

补钙最好的方式不是吃钙片，而是好好吃五谷，晒太阳，芝麻丸都是补钙的好方法#养生#健康#补钙

视频号

有人问，小叔，你到底怎么吃啊？你这么会养生，在吃的问题上一定有自己的一套。好吧，小叔今天就满足一下大家的好奇心。

这是一个最好的时代，没有什么我们吃不到的；这也是一个最坏的时代，我们吃进去的多数是垃圾食品。这是一个垃圾食品无处不在的时代。辣条、豆腐干、奶片、果冻、烤香肠、麻辣烫、冰激凌、薯片、可乐……眼花缭乱，看不过来。

这些垃圾食品，由色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、辣精、地沟油、人造黄油等各种各样化学添加剂打造出来的垃圾食品，被冠以各种美味，诱惑并麻痹着你的味蕾，让你上瘾，成为垃圾食品的奴隶，最后慢慢摧毁你的健康。

小叔很少吃吃油炸食品，麦当当肯德德基本上不去，薯片这些食品已经无法诱惑小叔

油炸食品属于火性，快餐店里面的炸鸡又是火性中的火性，因为鸡肉也是火性，五行也属木。又是鸡肉，又是油炸，这鸡肉里还保不准有激素，激素也是火性，这么多火性的东西叠加在一起会让人火上浇油，慢慢就会形成阴虚火旺体质，会出现异常的多动，睡觉不踏实，盗汗，遗精……

小叔基本上拒绝了冷饮，冰激凌、雪糕、冰棒

现在很多人都爱吃冰激凌雪糕，冰激凌雪糕这些冰镇的食物会损害我们的胃阳，胃阳是什么东西？胃阳就是一股动力，胃所有的活动都靠这股胃阳。胃阳不足你就会丧失食欲，吃什么都不香，吃了也不消化，很容易胃胀，胃阳不足就会胃寒，胃寒就会胃痛，寒则收引，引起痉挛疼痛……

关于喝冷饮这件事，每当文小叔好心劝身边的朋友不要喝时，他们都会睁大眼睛看着文小叔，一副不可思议的表情，怎么会？外国人喝了这么多年也不见有事呢。文小叔只能无语。太多的人喜欢拿自己跟外国人比较，外国人是什么体质你是什么体质？外国人的舌头牙齿毛发与中国人都不同呢！

小叔对麻辣烫、辣条等特别刺激胃口的辛辣食物说不 

曾几何时，麻辣只在四川小范围流行，突然有一天全国人民都爱上麻辣了，川菜打遍天下无敌手，中国人越来越爱吃麻辣，无辣不欢，这意味着什么？意味着中国人的脾胃越来越不好了。一种叫做麻辣烫的小吃风靡全国，这种小吃成本低廉，制作简单，很多做麻辣烫生意的人推着小车游走在街头小巷，其中学校门口最多。

麻辣烫有三宗罪：第一特别油腻，这些油腻的东西就会湿气；第二，特别辣，辣就会生热，湿邪与热邪狼狈为奸就是湿热，湿热蕴结在肠道就会腹泻，就会得肠炎；第三，地球人都知道，街边小摊的麻辣烫太不干净了太不卫生了，你根本不知道他用的是什么油，你也根本不知道麻辣烫的味道是什么化学添加剂调出来的，他们只负责好吃，根本不会理会你的健康。而卖麻辣烫的人自己从来不吃。

小叔对奶油巧克力、奶油蛋糕这些特别甜腻的甜品已经具备抵抗力 

女人特别爱甜食，因为甜食会让女人产生短暂的幸福感、满足感。小孩子也特别爱吃甜食，无论是男孩子还是女孩子，小孩子爱吃甜食不是因为追求幸福感，而是身体本能的需要。

为什么？

因为小孩子后天的脾胃很弱，而甜食在五味中属于甘味，甘味入脾，适当的甘味食物可以补脾。比如过去农村的小孩子喜欢流口水，哪有钱去看什么大夫，直接给孩子吃点白砂糖就好了。问题是，很多孩子一吃上甜食就没有节制，因为小孩子没有节制的概念，很快就会迷上这种甜味。

这些甜食并不是天然的甜食，都是人工制造出来的甜味剂，这些甜味剂身体根本无法识别也无法运化分解，只能留在身体化作痰湿。

甜食最大的危害就是特别容易产生湿气，因为它阻碍脾胃的运化，运化不了就会产生湿气，湿气再进一步凝结成痰。为什么女人这么痰？与吃甜食分不开。为什么现在的孩子痰也越来越多？好多宝妈咨询小叔自己的孩子痰多，呼哧呼哧的，吐不出来，其中一个原因就是甜食，另外一个原因就是牛奶，其实牛奶也算甜食。

甜食补脾，过量的甜食则伤脾。甜食多了不仅伤脾，还伤肾，影响骨骼发育，孩子会不长个。因为甜食五行属土，土克水，肾属水。很多小孩子吃甜食烂牙就是这个道理，这个牙齿就是骨，是肾的外现。

小叔很少吃垃圾零食，小叔会选择健康养生零食。垃圾零食养病不养生。

很多父母问小叔，我家孩子为什么不爱吃饭？

文小叔想反问，你们都给孩子吃了些什么？在缺衣少粮的年代，没有哪个孩子不爱吃饭的，一到饭点孩子都跑过来了，因为那时候的孩子，饭就是最好的零食。只有在现在这个垃圾食品满天飞的时代，孩子才会不吃饭，因为他们有更好吃的，这些更好吃的早已把孩子小小的胃填得满满的。

胃都塞满了垃圾食品，哪能塞得下饭呢？

父母也知道垃圾食品不好，但就是无法狠下心来，只要孩子一哭闹就心软。很多不爱吃饭的孩子被父母宠坏了，完全用垃圾食品代替了主食，各种饼干、糕点、薯片、香肠、甜甜圈、辣条、乳酸饮料、还有水果，应有尽有。想到这一点，小叔真的很为下一代担忧。

零食不是不可以吃，但一定要吃健康的零食，比如小叔会吃九蒸九晒芝麻丸，会吃八珍糕，会吃山药饼，会吃五红糕，会吃无添加的红薯干，会吃各种无添加的坚果等等，其实健康养生的零食还是很多的。小叔会尽一切可能为大家寻找健康养生零食。

这就是小叔关于吃的准则，五谷为养，零食可以吃，但必须是健康养生零食。病从口入，很多人不是为了身体吃，不是为了健康吃，而是为了欲望吃，为了刺激为了爽而吃，这样身体迟早会吃出病的。

希望大家都能远离垃圾食品。