夏季，不敢露膝盖？送你一个好方法

不知道从什么时候开始，不管是老年朋友，还是年轻的女性都喊自己膝关节痛。即便在炎热的夏季，宁可穿闷热的裤子，也不敢露出膝盖。如果不小心露了一段时间，膝盖处的酸痛、肿胀等症状就会接踵而来。要说冬季容易膝盖痛可以理解，夏季，膝关节痛究竟是怎么回事呢？

我们先来了解膝关节痛是什么病？

现在医学认为，膝关节痛多是膝关节炎引起。膝关节炎是一类疾病的统称，滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化等疾病都可以称之为膝关节炎，这些疾病常因年龄的增长、外伤、过度劳累等引起。

而中医认为膝关节炎为膝痹症，常因外感风寒湿热之邪，使邪气侵入机体经络留于关节，导致经脉气血痹阻不通，不通则痛，而形成痹症。

夏季，阴雨连绵的天气、频频出汗，加上闷热潮湿的空气，为湿邪和热邪过盛提供了有利的生存环境；长期待在空调房内，持续感受空调吹出的风和凉气，就形成风邪和寒邪。有膝关节病的朋友往往因上述因素，感受到了风寒湿三邪，或风湿热三邪，而形成膝痹证。

膝关节患者堪比天气预报！

膝关节患者往往与“燕子低飞”“蚂蚁搬家”“蛇过道”等一样能预测天气！

气温下降、下雨、下雪前，膝关节患者便提前开始疼痛，或已发作的患者疼痛加重。这是因为膝关节炎患者本身就已感受到了风寒湿热之邪，下雨、阴天等天气变化时，空气中的空气湿度和温度发生了变化，也就是风寒湿热之邪较盛，与体内的这些外邪内外呼应，联合起来，破坏的威力就变得更为强大了。所以，在夏季，就容易发生膝关节炎及加重膝关节炎。

夏季，如何才能让膝关节不再痛？

防治膝关节病，可以使用有一些活血化瘀、消肿止痛的口服药物或外用药物。不过外用药物因直接外敷于膝关节处，与口服药相比，药物浓度更高，药性更集中，能数倍的提高药效。外用药物像东乐膏等能透过皮肤，直达病灶，更快地将风寒湿热之邪拔出体外。

防治膝关节炎，正确护理也很关键，我们可以根据患者的症状进行分型护理。

风寒湿痹患者：这类患者的主要特点是在阴雨寒湿天气加重、膝部酸重，疼痛缠绵。

护理重点：尽量休息，注意保暖，尤其是在阴雨天气，佩戴护膝，不要睡在竹席、凉垫上，休息时候，可以将膝盖垫高，在饮食上，可以多吃防风葱白粥、姜蒜拉面条等，可以趁热吃，以微微出汗为度。

风湿热痹患者：风湿热痹患者总是感觉膝盖有热感，得温则痛，遇冷则舒，同时还伴有小便赤黄。

护理重点：保持室内清凉干燥，但不要直接对着空调和风扇吹，注意休息膝关节，休息时候可用软枕垫高膝盖，可在膝关节处冷敷缓解疼痛。在饮食上，应多吃清热利湿通络之品，如丝瓜瘦肉汤，少食用葱姜蒜等辛辣燥热之品。