过年大鱼大肉吃太多，上火了咋办？家中常备3种水果，轻松降火

在过年期间，我们免不了会吃上一些大鱼大肉，甚至还有很多好吃的瓜果，有些瓜果是温热性的，若是不注意，贪吃了很多，就会引起上火，身体就会出现各种上火的症状，例如：嘴角发炎，长出小脓包，出现口臭，咽喉肿痛，流鼻血，口腔溃疡，便秘等一系列的上火症状，其实上火不一定要吃药，只要家中备好3种水果，也能帮你轻松降火。

1、梨

梨属于凉性的食物，可入肺经，主要起到清心降火、润肺化痰、镇咳止喘、滋阴的功效。吃起来脆甜，口感更好。建议上火的朋友，把梨做成冰糖梨蛊或者榨梨汁来喝，降火效果最好。

2、甘蔗

在中医上认为，甘蔗主要是入肺经和胃经，有着清热、生津、润燥、补肺益胃、下气的功效。所以说甘蔗是可以败火的，能防治热病引发的心烦口渴、反胃呕吐、伤津等问题。上火的朋友，可以直接生饮甘蔗汁，能清热退烧，缓解口干舌燥。或者煮甘蔗马蹄水喝，清热降火的功效也是十分的不错。

3、柚子

柚子具有着清热下火的作用，特别是北方天气较为干燥，适当的食用柚子，还有助于缓解皮肤干燥的问题，能够清热解毒，去火气，同时还有着美容养颜、排毒的作用。建议上火的朋友可以适当的饮用番茄柚子汁，都是不错的选择。

所以说上火了，千万不要忽略了家中这3种水果，巧用它们是可以轻松降掉火气的。