一个祛病强身的方法，老师以前跟我说起过，...

一个祛病强身的方法，老师以前跟我说起过，现在分享给大家。
闭上眼睛，深吸一口气的同时

鼓肚子收紧肛门。然后，用口吐气，全身放松，可祛病强身！中医说，肺藏魄，司呼吸。吸气时两窍同时同力，上开窍于鼻孔，下开窍于肛门。鼻孔和肛门，是肺的前后门。