十个理由告诉你，为什么体育是最好的「开学第一课」？
每年9月1号，很多电视频道都会播出《开学第一课》。在去年的节目当中，钟南山院士走到电视机前，为大家讲述了他锻炼的故事。即使已经八十多岁的高龄，仍然身体健康，思维灵敏，让他能够坚守在抗疫的一线。
今年，在「双减」政策的影响下，作为素质教育的体育，也受到了极大的关注。那为什么，体育是最好的「开学第一课」呢？
整理/ 付能量
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体育是「四育」之首：完全人格，首在体育
回顾百年前的北大校园，我们不只看到了「兼容并包，思想自由」，也可以看到「以体育人」引入大学教育的那段往事。
不只是北大，清华方面也是如此，学校建立伊始便是专门为培养赴美留学生准备的预备学校，为了能够适应全新的竞争环境，学生必须加强锻炼，强健体魄。
1912年周诒春出任清华副校长，确立了「德智体三育并重」的方针，把增进学生健康、增强学生体质放在重要地位，使清华成为中国最早设立正规西式体育的学校之一。
如今，「无体育，不清华」的声音，和「为祖国健康工作50年」的口号，一起响彻清华！
02
觉醒的年代，离不开觉醒的体育
在电视剧《觉醒年代》当中，教员给《新青年》投稿论文《体育之研究》，提出「三育并重，体育优先」的先进教育观。陈独秀慧眼识珠，表示要立刻在《新青年》上发布。
二十八画生正是当时教员所使用的笔名，而这篇文章也是他在1917年在第三卷第二期《新青年》上发布的第一篇文章，可见体育之重要性。
觉醒的年代，离不开觉醒的体育。
强健的强健和先进的思想，不论对于哪个时代的青年来说，都是非常重要的。
03
体育带来的挫折教育，是其他学科不具备的
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体育可以培养团队意识、社交能力和情商
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体育可以让孩子减少近视和肥胖
2019 年，国家体育总局主办的刊物《中国体育科技》也发文称：
大多数研究都指出户外活动时间与近视发生率呈负相关，户外活动的持续时间是影响近视的重要因素，而不受体力活动水平的影响。
简单讲，只要孩子不在屋里，而是在太阳底下，甭管干什么，都可以降低近视发生的风险。
体育运动，便是户外活动的其中一个选择。
学界认为，这可能是因为户外光线对眼睛屈光系统的发育有影响。但这个机制不是十分明确，还可能与户外光照促进人体维生素D的合成、户外环境使得眼肌肉放松等多种因素有关。
教育部也认为，半年来中小学生近视率的显著增加，不仅仅是网课的锅，疫情导致的户外活动不足也是重要原因。
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体育可以塑造人格，培养气质
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体育能够陶冶情操，培养精神力量
另外，体育的文化传统和仪式感，对情操熏陶很重要。
源自奥林匹克的体育精神已经是举世推崇的人类精神价值。
体育必须尊重对手，尊重规则，在体育中学到的不仅是技能，还有更深层次道德和情操层面的价值。
许多运动项目独特的传统和仪式感本身就文化魅力，例如击剑、马术、高尔夫、剑道等。
很多人认为投入运动和接受教育是相悖的，不可兼容的。然而他们忽略了一个事实：体育其实就是最好的教育。
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体育能够释放压力，缓解疲劳
适当进行体育锻炼，可以将体力劳动和脑力劳动有机转化，能够帮助大脑消除疲劳，是减压的灵丹妙药。
在运动过程中，血液循环加快使得全身微血管开放，心脏输出更多富氧血液，大脑得到充足的氧气和养料，缓解疲劳。
适度体育运动可使让人保持良好的心理状态。
运动时，大脑会释放一种快乐物质，即内啡呔，能使人产生轻松、愉快的感觉，让人感到精力充沛。
不论是工作者，还是学生，都能够通过体育运动，达成释放压力的目的。
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体育，本身就是一种职业的出路
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体育和智力运动可以锻炼思维
另外，经常运动还能提高大脑皮层的强度、均衡性和灵活性，协调大脑的兴奋和抑制过程，提高神经系统对疲劳的承受力，增强皮层的分析和综合能力。
当你关注体育圈人（ID：sportsjob）深入去了解每一个体育的故事，去体会他们的生活，相信你的价值观与人生观可能都会发生改变。
追根溯源，体育与国外Physical Education——如今体育课一词有着密切联系，这也意味着体育与教育从起源时就联系密切。「少年强中国强，体育强中国强。」这样的发言振聋发聩，也让我们更感到重视体育的重要意义。
如今，从国家层面到社会层面，越来越多的人们意识到体育对于人格发展的重要性，而诸多事件也都证明，体育与教育的不可分割性。虽然如此，为体育正名之路依旧漫长，体育发展还需要更多的人能够站出来，体育强国也需要更好的体育教育去支撑。
当新学期开始，当八九点中的太阳开始闪耀光芒，千万别漏掉了体育课，这样一节同样有着极强教育意义的人生课堂。
部分内容整理自：
央视网、体育产业生态圈、教育部官网
江苏体研院、中国体育报、丁香医生
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