跑，就是身而为人的本能

我跑不动。

我膝盖疼。

我没时间跑步。

我上学时，最怕跑步。

我体育课跑步最差了。

我要先学习跑姿，再开始跑。

……

一提跑步，几乎都会碰到以上问题。

承认吧！你对跑步的恐惧，其实只存在于你的头脑里。

说说过去2个多月里，跑步带给我的那些人生的礼物。

5月份，老宋同学参与了君说乎的一次私董会，成为案主，被赋能成为了我们003班运动与健康班的班长，于是，就把跑步这事儿在君说乎立起了flag。

这个曾经190斤走路都喘的胖子，跑步不仅仅让他减重40多斤，也成就了他中年冻龄老父亲的称号。今年开始的撸铁、瑜伽，足球，让他彻底得迷恋上了健身，又刚刚考取了足球E级教练，开启斜杠运动的人生下半场。

6月22日的跑团活动，便是老宋联络了阿迪达斯的跑步服务站和专业的长跑教练，成为我们君说乎跑团的萌芽和003班班级活动的首秀。而我人生的第一个5公里，就在这里贡献给了世纪公园——这个魔都跑步者的打卡圣地。

从此，一发而不可收拾。

赶上整个暑假女儿的排球训练，一周6个半天她在排球场上挥汗如雨，我就在江湾初级中学外边跑四方。途径的四条马路里，有一条凉城路，就像路名一样，这个夏天，上海对我而言比往年都凉快了许多，大汗淋漓地奔跑时，我也不怎么畏惧骄阳与高温。

更大的收获是，人生的舒适圈往外又推进了，不，是跑出了几公里。

从6月22日跑团活动，到8月31日的跑团活动，我累计跑完了177.46公里。

我完成了人生的第一个10公里，我也带很多人跑了人生的第一个5公里，也包括我的女儿。（见文《愿下辈子，我还能陪你跑这5公里》）

跑步，让我重新获得一种对人生的掌控感。

什么是掌控感，就是你可以决定做什么，可以为自己的决定负责，并且还可以做！得！到！有什么比获得对人生的掌控感更棒的体验呢？

我们有多少次在抉择前犹豫不定？对要负的责任充满了惶恐和忧虑，对未知结果因恐惧到逃避？你欠自己的掌控感，可以从跑步里得到。只要你迈开腿了，就一定能跑得远一点，再远一点。

还因为跑步，让君说乎这个终身学习社群，有了更丰富的内涵。

过去，大家印象里的君说乎，就是一个让精神升级的家园，现在，我们敢说，君说乎让你的灵魂和身体，都在路上！

我们看到原来有许多老铁热爱健身，每天在运动群里，拜日式、杠铃、卷腹、战绳等等的各种打卡，美好的肉体和美好的灵魂，才更配，才足以应用对下半生的挑战。

现在但凡有人问我，我能跑步吗？

能！

跑步就是你生而为人的本能！要跑过洪水猛兽，至少也要跑过猪队友，才能活下来。跑步，就是编码在人类基因里的本能，不需要考证，也无须怀疑。

现在，请你激活这份本能，为了真正属于自己的人生，和我一起奔跑吧！

  本文作者  

赵素芳，江湖人称总舵主，君说乎终身学习社群创始人，自由培训师，生涯咨询师，自媒体作者，斜杠中年老母亲，终身学习践行者。

欢迎加入君说乎，一起裹挟成长，终身学习！

君说乎期待着你的精彩。