夏日消暑食疗方

野外人家

2020-6-24 21:19

金银花露

材料

取金银花、叶、干燥茎枝（即忍冬藤）各200克。

做法

蒸馏出露，加冰糖后放入冰箱冰镇。

功效

此饮味甜、有清香，能清热解暑、生津止渴，可治疗暑热口渴、热毒疮肿，以及小儿热疖、痱子，还可预防暑天肠炎痢疾等症，是夏季的上乘保健饮料。

银花菊花茶

材料

取金银花、菊花各10-15克，冰糖适量。

做法

先将金银花加水煲20分钟后再下菊花，煲5分钟后关火。加冰糖后放入冰箱冰镇。

功效

此饮能有清热解毒、温病发热、热毒血痢、痈肿疔疮、喉痹及多种感染性疾病的的功效。银花放得多有点苦味，如果是小孩喝用的话，可以金银花量少点。

金银花凉茶

材料

鱼腥草30克，金银花15克，茯苓、夏枯草、甘草各10克。

做法

浸泡半小时后，大火煮开，再小火煎煮30分钟，加冰糖后放入冰箱备用。

功效

此茶苦中带甜，可用于防暑祛湿，清热解毒。最适合上火，咽喉痛服用。

金银花山楂饮

材料

金银花30克，山楂20克，蜂蜜50克。

做法

将金银花、山楂放入砂锅内，先加水浸泡30分钟，大火烧开后转小火煲20分钟后，倒出药液。再加水煮一次。将两次的药汁放入锅内混合，放凉，加入蜂蜜，代茶饮。

功效

此饮可开胃消食、清热解暑。

炎热的夏季已经到来。

不如试试以上茶饮，

轻松搞定身体夏季病，

让健康伴你同行。

减少生病。

食用禁忌需知

经期女性

女生在月经期间不宜食用寒凉的食物，容易引起痛经、经量增多或伴有血块等症状，而金银花性寒，如果在月经期间服用，会对女性造成较大的影响。所以，女性服用金银花茶的时候尽量避开经期。

脾胃虚弱者

金银花性微寒，脾胃虚寒的人饮用容易引起肠胃不适，出现腹泻、腹痛等情况，甚至会加重脾胃虚寒的症状，因此，脾胃虚寒的人最好不喝金银花茶。

东莞国药中堂分公司执业药师姚见佳整理