小小石榴，全身都是宝！肉能止渴，籽能止痛，皮能止泻……现在吃正合适
如今正是石榴成熟上市的季节，它酸甜多汁，不仅是秋季难得的美味，而且一身是宝，从籽到皮都可以入药。趁着应季经常吃一些，好处多到数不清！
石榴一身都是宝
秋季吃它正合适
石榴入心、肝、肾、肺经，酸甘生津，因此特别适合秋季食用。
石榴味酸，有收敛的作用，可以敛住人体的津液，减少水分丢失，因此可以祛火；石榴富含花青素，可以保护心脑血管、调节血压；石榴还含有有机酸，能促进胃液分泌、健脾开胃，保护胃肠健康。
石榴的籽中富含多酚类和黄酮类物质，可以帮助增加血管弹性，使血液流通更通畅，有助于降血脂、延缓衰老。
石榴籽还含有丰富的氨基酸、矿物质，可以滋养关节液，缓解关节炎。但是石榴籽偏硬，如果咀嚼不充分，会增加肠胃负担。最好是榨成石榴汁或者酿成石榴酒。
石榴皮味涩，归大肠经，是止泻的良药。平时经常拉肚子（慢性非感染型腹泻）的人可以从药店购买干石榴皮，每天用不超过10片的量煮水饮用2-3天，就能帮助缓解症状。
石榴皮还可以外用，是止痒的一味好药。因为石榴皮容易腐烂，建议把石榴皮晒干，当皮肤出现瘙痒、被蚊虫叮咬、湿疹等问题时，把晒好的石榴皮掰碎，加水充分熬煮，晾凉后涂在患处即可。
石榴皮煮水还有一个用处就是染发，不少中老年朋友都有染黑发的习惯，但过不了多长时间，新长出来的发根还是白色的，影响美观。
同样把石榴皮掰碎煮水，煮的浓稠一点，然后过滤出汁水，冷藏几天后用梳子蘸取汁液梳发根，有一定遮白发的作用。一般来说，用2~3个石榴皮煮水，放入瓶子里保存，可以用半个月左右。
正确吃石榴，牢记这3点
石榴偏热，一次吃太多反而容易上火，建议每人每天吃半个即可，最多不要超过一个。
剥石榴皮时会发现它很容易在手上染色，同样它也会把牙齿染色，所以吃完石榴后最好立即漱口。
【便秘人群】石榴有收敛止泻的作用，便秘人群吃太多石榴，可能会加重便秘。
【糖尿病患者】石榴中的有机酸遮盖了部分甜味，使它吃起来并没有很甜，其实它的含糖量较高，糖尿病患者不宜吃太多。
挑选、剥皮小技巧
成熟的石榴表面有鼓泡现象，整体会呈现不规则的形状，不是特别圆。石榴充分成熟后，含水量较大，同样大小的石榴，重量大的成熟度高。同样的品种，表皮偏红的石榴偏酸，黄皮石榴果实更甜。
首先在石榴顶端横切一刀，再顺着石榴的白膜纹路自上往下划几道，最后轻轻一掰，石榴果实就全露出来了。