跑个马~

很早以前,就有过跑马拉松的想法。

不过,止于想想。

总觉得,人生应该有一些有趣的经历和体验,比如跑一场马拉松。

42公里,应该对大部分人来说,都是个不小的挑战。所以想了想,这挑战还是留给以后的自己吧。

就前段时间,突然就有了这个想法,想去跑一场,就向同事了解了一下大致规则和事项。

当然,规则很简单,多长时间内跑完全程就能获得奖牌。至于注意的事项,无非就是要提前3到6个月开始训练。

是有计划的训练,而且最好是在保护自己身体的情况下,逐步加量。

已经很久没跑步了,今晚算是一个开始,尝试性地跑了5公里。还是咬了咬牙,中途有两次特别难受的点,类似瓶颈,特别想停下来。

但是一旦坚持过去,就不那么难受了。

对于跑步,我还是有些许经验,毕竟高中时有一整个学期是天天跑。当然,跑的距离都不长,一般就是操场两三圈,早晚各跑一次。

一直到上大学,甚至毕业后一两年,都有在断断续续的坚持跑步。

可能是我比较喜欢运动,但不是特别专一,篮球、网球、跑步,这三样算是轮番登场。

不专注的结果是,每一样都不精。

但好处也挺多,比如对自己来说,选择性更大。跑步方便,适合个人,基本不受时间场地和人的限制,想跑就跑,哪怕随便跑两圈也算是活动下了。

篮球呢,适合多人一起去玩,比较有趣。

至于网球,相对而言需要更大的成本,需要提前约好球友,约好时间,订好场地。

对于和同事朋友之间而言,就是玩什么都可以凑个数。

所以,爱好广泛一点还是不错的。

同事推荐了个APP,说是跑马爱好者必备,貌似上面所有的马拉松赛事都有,从大到小,从国内到国外。

还有个跑步记录的功能,今天发朋友圈截图的就是那个记录的。

5公里用时23分钟。有朋友留言说,这速度算是很不错了。

其实对于这个速度,我是真没多少概念的,只知道,照以前的跑法,这个速度应该是常规速度。虽然很久没跑了,这次还是有些吃力。

但我觉得,自己稍微练一段时间,速度还可以提升。

当然,这只是5公里,对于马拉松来说,速度真不是最重要的。只要能在规定时间内完赛,安全地跑完全程才是重点。

毕竟要跑几个小时,完全考验的是身体承受力和意志力。

而只要有想去挑战自己的,意志力也不会太差,所以重点还是在于身体承受力。

很多时候,人们往往是过高的估计了自己的身体承受力。

拿我来说,虽然明知道现在身体大不如从前,但老是认为自己身体还很强。结果国庆回老家受了凉,感冒一直到现在,都还没完全好。

刚感冒那天,奶奶叫我吃药,我非说,没事儿,第二天就好了。结果整个国庆一直在擤鼻涕。

放在以前,确实是,感冒什么的,打场球,冲个澡,睡一觉就好了。

现在,萎了。

不过我一直坚持一个事,就是能不吃药,坚决不吃药。这方面我是相信人的身体自我调节能力很强的,会不断进化去适应生存。

你给你的身体什么样的外界刺激,它就报给你什么样的反馈。

看过《绿箭侠》没?

主角奥利弗是个亿万富豪的儿子,坐游艇出海嗨皮的时候,遇到风暴,全船的人都遇难,而他幸运地飘到座小岛,存活下来。

5年后,被过往的船只发现带回所在的城市,结果他就化身城市守护者,每天晚上背着绿色的箭,去制服这座城市的黑势力。

原来他的本事,是在荒岛生存的5年,他每天都要在森林寻找食物,还得躲过猛兽的袭击,身体机能慢慢发生变换,速度和反应越来越快,肌肉也越来越发达……

电视当然带有一定科幻色彩,但不可否认的是,人的身体可塑性很强。

严格意义上来说,为了生存和繁衍,所有生物都是会不断进化的,跟不上环境发展速度的,就会被淘汰。

放在今天的社会竞争,也是同样的道理。

很多人会抱怨说,现在竞争压力很大,社会又怎么怎么样,那估计你是《动物世界》看少了。

记得在看《地球脉动2》的时候,有一期讲企鹅的,真的,去看一下,那些又矮又胖,走起路来左右摇摆的可爱d到不行的企鹅,在面临生存压力时,是有多么悲壮和惨烈。

母企鹅生了崽,公企鹅就得去捕食,在海岛周围又没有丰富的鱼类供它们捕食,只能出海去更远的海域去抓鱼。

所有的公企鹅,都得趁着涨潮时,从海边礁石崖壁上跳下去,那可爱而坚定身躯,看得我都快哭了。

真正的挑战是,它们捕鱼回来时,还得趁着涨潮,随着海浪抓在礁石崖壁上,一方面要保证不被每一个大浪拍回海里,另一方面还得护着自己嘴里的抓的鱼。

去看看那段纪录片视频,就知道场面有多壮烈了,很多公企鹅会被海浪反复拍回海里,直到浑身白色羽毛粘满血,直到体力耗尽死在礁石上。

到最后,浪花都不是白色的,都是红色的。

这只是万千生物中不起眼的一个,每天在这个地球上,为了生存和繁衍而付出生命的生物,不计其数。

所以想想我们所面临的压力和挑战,其实真不算什么。

至少,你我包括身边的人,再惨也不会饿死或者为了寻找食物付出生命吧?

人生不易,但这样一想,我们其实又是很幸福的。

扯远了,说回跑马的事。

说明年跑个全马,算是给自己立了个flag,至少目前的想法,是要努力去完成的。

还是那个观点,个人认为人生的意义在于经历,也就是体验。

你我都知道,从生下来那一刻起,我们都不可能活着离开这个世界。所以,尽量去增加生命的宽度,拓展生命的深度,这很重要。

每个人都可以选择自己认同的价值观,专注一个领域深耕几十年的匠人,值得敬佩。每年都在尝试和体验不同的生活的人,也令人羡慕。

关键在于,你想成为什么样的人。

抱歉,一不小心又开始熬鸡汤了。不,不是熬的,是冲的鸡汤粉,方便,大补。

至少我目前是这样认为的,趁着年轻,去体验不同的生活和经历,去干些能够老了以后给孙子吹牛的事,河山大好,四处浪浪。

比如,跑一次全马,挑战一下自己的身体和意志。

比如,去跳一次伞,体验一下飞翔的感觉。

比如,去看一场NBA,为喜欢的球员和球队发疯呐喊。

比如,去澳门赌一次,感受下一掷千金的潇洒。

喂,醒醒!

啥?

搬砖了~

(0)

相关推荐

  • 有灵且美,它们可太会了!

    来,还没从奥运氛围中回神的诸位: 你们,可还记得云南野象旅行团吗?它们即将回家了! 这届奥运会无比精彩,而在动物世界,其实每天都在上演着一幕幕不输奥运会的精彩画面.今晚,不妨一起说说动物的那些事儿. ...

  • 杨凌马拉松的最后5公里

    杨凌马拉松赛记 2018/04/22 律途者 , 旅途者 April Do not look back and grieve over the past, for it's gone. Live in ...

  • 跑步:如何备战全程马拉松?

    一.还没有跑过全马,具备什么样的条件可以跑全马?全马如何备战? 1.至少要具备一定跑量基础,总跑量突破2000公里,月跑量能达到200公里,跑起来会相对轻松,不要羡慕人家月跑量不到150,就可以破31 ...

  • 每天4点起床,5点出门跑步,他怎么做到全马成绩258的?

    对于每一位跑者成绩进步必然一件可喜的事情,可要想取得好成绩,往往需要付出极大的努力,日复一日坚持训练.在跑步学院的训练营中,经常有同学创造奇迹: 有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥: ...

  • 【运动后的脆弱】越野马拉松,之所以那么多...

    越野马拉松,之所以那么多人出事,某种意义上也是因为爬山跑步消耗太大,到了疲劳状态,身体已经很脆弱了.如果他们没有跑步爬山,是休息充足的状态,那么同样的大风大雨降温,应该不会因为失温死那么多人. 记得大 ...

  • 跑全马至少要有800公里跑量?跑者的"结实程度"你了解吗?

    发掘力量最深处,点击关注 On Running 对跑步新手而言,马拉松需要能力可能够了,跑步需要的结实程度却可能还不足,结实,很耗费时间. 2021年5月,赛事复苏,跑者复苏,资深跑者被赛事激活,重新 ...

  • 《影》以12项提名领跑金马奖,但我不喜欢!

    本文原题:「影」12项提名领跑金马奖,但我不喜欢! 文字 | 马敏强 编辑 | 海猫街 <影>是这个国庆档最重磅的电影,也是国师张艺谋所谓的回归之作. 所谓的回归是指他从上次的大烂片< ...

  • #爱跑步爱生活 跑步10公里心情舒畅,那跑半马呢?

    #爱跑步爱生活 跑步10公里心情舒畅,那跑半马呢?

  • 古代跑死马的“八百里加急”,到底有多快

    作者:计白当黑    校正/编辑:莉莉丝 全 文 约 2300 字 阅 读 需 要 7 分钟   天宝14年(755年)12月22日,唐玄宗在临潼华清池得知6天前安禄山在范阳起兵叛乱.华清池和范阳相距 ...

  • 古代跑死马的“八百里加急”,到底有多快?

    天宝14年(755年)12月22日,唐玄宗在临潼华清池得知6天前安禄山在范阳起兵叛乱.华清池和范阳相距3000里,相当于信使每天要跑500里.唐尺合0.303米,500里约合现代227公里.这还不是古 ...

  • 跑深马,你防得了烈日防不了超长直道!

    深圳马拉松昨天欢乐完赛! 335,不是很满意的成绩.快不起来的主要原因是最近三个月连续七场全马,确实难以完全恢复,所以赛前也不敢想太多,深马成绩也算是意料之中. 快不起来的客观原因,是昨天大家都感受到 ...

  • 跑完马你说小腿疼,那就不对了!(长跑应该是哪些位置和肌肉发力?)

    长跑应该是哪些位置和肌肉发力? 今天大叔抛砖引玉来谈谈这个话题. 话题的缘由是上周末跟惠州著名跑团毅跑团的分享会,大叔再次提及到"放松跑"的重要性. 按大叔的经验和理解,放松跑应该 ...

  • 中科院专家指出跑全马就是跟自己过不去:如何看待马拉松与健康?

    大众路跑运动在20世纪六七十年代在全世界范围逐步兴起,这股热潮至今仍然长盛不衰,我国路跑运动在过去十年随着国家快速发展和人民生活的富裕,呈现爆发式增长,几乎成为全民健身的象征. 路跑运动蓬勃发展最典型 ...

  • 每天跑半马会不会伤膝盖?

    每个人都是独特的个体,都是不一样的.身体的能力,例如关节的情况.运动习惯.体质等等都不同,所以跑半马会不会伤膝盖的问题得分不同情况. 只能说得根据自己的具体感受,去控制自己的运动量.可以先跑一跑试一试 ...

  • 轻装上阵,新手也能跑全马,咕咚智能跑鞋42K体验

    喜欢运动的玩家少不了一双轻便耐踩的跑鞋,而对于想要练习长跑的新手来说,掌握自己的步频.配速等数据也很重要.所以针对提升跑步质量的需要,现在市面上有很多专注于运动的智能跑鞋,通常可以通过内置的智能芯片, ...