本文含水量过高，请自备救生圈

“长沙论，叹高坚，存津液，是真诠。”  ——清朝医学家·陈修园《医学三字经》

本文参考文献：

张仲景《伤寒杂病论》

《黄帝内经·灵枢·师传》

清代医学家·陈修园《医学三字经》

东晋学者·张湛《养生要集》

美国医学博士，国际知名研究员，盘尼西林发现者&诺贝尔获得者亚历山大·佛莱明的学生，毕生致力于水的治疗作用研究的研究者，F·巴特曼《水是最好的药》

WHO（世界卫生组织）下属IARC（国际癌症研究机构）

媒体中心IARC新闻

美国TED大会 《“多喝水”是最真挚的关爱》美国梅奥医学教育和研究基金会《营养和健康饮食》

荷兰圣安东尼斯医院A-J蒙哥马利博士&莱顿大学医学中心

AE蒙哥马利教授于NTVG的发言

部分数据源自：

《中国公众健康饮水蓝皮书》 凯迪数据研究中心 撰写

《中国水与生命质量认知调查报告》 国家发改委公众营养与发展中心 撰写

《2021年联合国世界水发展报告》联合国教科文组织 撰写

脚本/编辑：

小主千岁内容部

插画/版式：

小主千岁设计部