常用保健及应急效穴--头项寻列缺.

“头项寻列缺”是《针灸大成》中流传很广的一句歌诀，意思是说，头、颈项有问题，找“列缺穴”施治。

列缺穴别名童玄、腕劳， 出自《灵枢▪经脉》，为手太阴肺经络穴，又为八脉交会穴，通任脉。位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手示指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是该穴。

列缺穴有疏风解表、清热宣肺、祛风散寒、散邪利咽、通络止痛、利水通淋等多种功效。临床可用于治疗肺系、上肢、头颈项及泌尿生殖系统病症，对口眼㖞斜、牙病、鼻疾、偏正头痛、肩周炎、落枕、颈椎病、手腕无力、坐骨神经痛、狭窄性腱鞘炎、腕关节软组织损伤、戒烟（包括海洛因依赖）均有独特疗效。列缺是治疗头痛、偏头痛的常用效穴，也可用于痹证，尤其是风痹、寒痹或风寒湿痹夹杂证。

列缺配照海是为八脉交会穴，二穴常用于治咽喉疾病、失眠健忘、癫痫、儿童多动症等。按摩列缺穴以掐揉为主，双手轻握拳，拳心向上，宜边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，不能太重或太轻，力度以出现酸胀感为好，每天可进行1次，每次3分钟即可。