又到了一年一度的除湿的季节,红豆薏仁粥喝起来(文末有福利哦)

薏米含有多种维生素和矿物质,
有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,
可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
经常食用薏米食品对慢性肠炎、
消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,
并有清热利尿作用,
因此对浮肿病人也有疗效;

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,
能够祛除体内的湿气,
非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
能当饭吃,
是祛湿健脾的佳品。
还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

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原料:  红豆薏仁米  60g  大米  20g   水  660ml   冰糖  适量

做法:

1、将大米淘洗干净。

2、将红豆薏仁米、大米加入锅内。

3、加入水。

4、选择砂锅粥程序,2小时30分钟。

5、结束后,闷会,会更加粘稠。

小提示:
1、孕妇及便秘者忌用。
2、根据需要添加冰糖。 

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