乳根痛不同症者练滚球旋，组件却不同
上月河北旋友人鱼做完几个旋肩后感觉有气往上冲，从胃冲到胸口，再练习阴阳旋后就感觉到腿酸了。一早感觉口苦胃寒痛，很硬。
当时问诊，她说：“今天特别容易暴怒，冲着孩子，情绪很糟糕，控制不住自己的情绪，我就想出了什么事了？”她这是肝气犯胃，胃气上逆了，而且几个月腹胀，没放一次屁。要她做左单腿阴阳旋5分钟试试。她做后告诉我：“左单腿阴阳旋做了以后，没啥太大感觉。屁股后环跳疼。”我说，现在再试5分钟，脚跟抬高点。半个小时后反馈下。
人鱼如约告诉我：“做了6分钟，然后，右屁股上有感觉，脚后跟有点发木，整个胆经有感觉，右侧乳房下有感觉，右手手指每个都有感觉，中指和无名指间有感觉。”于是我问她乳根部有痛没有？
两天后的早上，人鱼进群就说：“早上对乳根穴是否疼痛有点疑惑，直到刚才发现乳根穴周围摸到一些痛点，按揉的时候就开始放屁，一边按一边放，一边感觉肋下松一点了。现在想去大便了。”
我对她说,你目前胸部气滞较重，左单腿阴阳旋照做，还可加上滚球旋，这个微运动对胸部运动力度稍大些，排胸部气滞明显。
北京旋友凌晨因为也是乳根穴周边有痛点，当她看到前两天群聊天内容中有要求人鱼做左单腿阴阳旋，她对我说：“我也学老师的方法，昨天已开始加强左单腿阴阳旋。我对人鱼 、凌晨说：如果身子不是太虚，是可以试试滾球旋，对胸部帮助力度会更大些。但她俩的乳根痛的病因是不一样的，人鱼的乳房根部痛是因肝气犯胃，胃气上逆引起的，运动组件中要有左单腿阴阳旋、绷脚背、滚球旋。而凌晨的乳根部则可能与她的心脏方面的健康问题有关（如，早搏）。所以我给凌晨的运动组件虽然有滚球旋，但没有左单腿阴阳旋。因为滚球旋主练上焦，上焦含有心肺，对冠脉有帮助，缓解早搏、胸闷等心脏方面的健康问题。
凌晨说:“这个我可以坚持做。曾经做过一段时间的滚球运动，但没有太注意到要同时加上旋肩。完成100个。原来做的时候就只觉得指尖有麻感，加上旋肩之后，感觉气更足了。
我问道，有打嗝吗？坚持一周试试，看乳根部痛点能否改善。
凌晨: “很少打嗝，有排气。好，我坚持按乳根痛点！今天加了滚球旋……。”
我建议她： 那就绷脚背+滚球旋。滚球旋时是可混搭阴阳旋步法的，这样做滚球旋时两脚交替抬脚跟。阴阳旋的作用也同时有了。
滚球旋混搭阴阳旋交替抬脚跟的动作后。因滚球旋两脚距离较大，身体的重心有部分会落在足大趾内侧，此处正好是脾经的起始穴——隐白穴。加强了绷脚背对脾胃的补益作用。乳根穴是胃经上的一个穴位，脾胃经通了，乳根痛也就改善了。
凌晨执行能力很强。她很快做了300下，直呼：“出汗啦”。我及时叮嘱：行，别太累，以不累为准。
同是乳根痛，一个病因是肝气犯胃，一个病因是心肺气滞上焦，因症不同，微运动中虽同有滚球旋，其它组件的元素却不同，辩证施法才可能有效地调理素体健康。
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