你的颈椎有多累？低头玩手机时，脖子受力可能超过50斤

【你的颈椎有多累？低头玩手机时，脖子受力可能超过50斤】

总是低头，对脖子来说是个不小的负担。欧洲脊柱协会向全球发出警示：低头玩手机时，相当于在脖子上压了50多斤的重量。正常成人头部重约10斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，颈部肌肉要承受50斤以上的重量，脖子长期紧绷，极易出现劳损、疼痛、僵硬等不适。

如果不得不经常看手机，请坚持正确的姿势：腰背挺直，将手机举起与眼睛的高度一致，视线与手机屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起。