元和堂|头疼痛晕全退散

想象一下，假如你今天完成了20件事，但犯了一个错误。晚上入睡前，你脑子里最有可能想的是什么呢？很有可能是那个错误。
为什么我们会对坏事念念不忘？因为我们的大脑在进化过程中产生了一种消极偏见：时刻为我们留意潜在的危险或损失，因此，我们会对各种消极的事物更加敏感，容易产生焦虑、沮丧和失望等负面情绪。
给生活比个耶

我们几乎都会认可大脑对身体的重要性，而随着年龄的增长，人们似乎更关心心脏和脑血管。这是很low的！从今天起，让我们对「脑健康」这个概念重视起来吧。先来测试一下自己：

脑疲劳自测
青年人群
精英人群
初老人群
早上工作总犯困，打不起精神，只能靠黑咖啡撑着。

有些人原本工作效率很高，但随着年纪的增长，明显感觉精力不够用。

头晕、记忆力差、健忘、头昏、头沉、脱发、思路不清晰等……
以上问题你有吗？如果有的话，说明你存在「脑疲劳」，该好好保养一下自己的大脑了。就和美容、美甲一样，要好好保养，要高度重视哦。
 保养大脑 
 从吃吃喝喝开始 

元和食慧——益智元气粥

材料Material

核桃仁、花生仁各五克。山药丁一百克。燕麦、大米各二十五克。红枣五到六枚。

工具Kitchenware

普通锅

制作Making

食材煮粥，大约45分钟至—个小时左右即可。

 
没事揉一揉 
 外关穴 
外关穴：位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。
功效：主要针对“偏头痛”。
方法：先左后右按揉，各5-10分钟。
一套好课
 让你的大脑健康起来 
课程干货
 让你的大脑轻轻松松 
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