一切从自卑感开始 ——《阿德勒心理学讲义》│ 每日糊图:20180919
书海遨游 No.18098
一切从自卑感开始
——《阿德勒心理学讲义》
推荐程度:****
(了解个体心理学必看书籍)
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阿德勒是个体心理学的创始人,相比弗洛伊德的精分来说更加的人本主义一些。就好像在个体心理学中,“最适当的做法是激励鼓舞,而非使之灰心丧志。我们必须让他们彻底了解自己有能力面对困境、解决生活中的种种问题。唯有如此,才能培养出自信;也唯有自信,才能克服自卑感。”
同时“减轻患者的自卑感至关重要。自卑感是无法根除的,事实上也无须根除,因为自卑感可以成为有益的基石,让人们在此基础上继续发展茁壮。我们必须做的是改变患者的目标。”
无疑在个体心理学里“自卑感”是讨论最多的概念。因为个体心理学的基础就在此。“自卑感是人类努力与成就的基础,却也是所有心理调适不良问题的根源。”
乃至“精神官能症是一种已经发展完全的自卑情结。”“阿德勒认为人们为得到满足和实现自我而一生努力奋斗,以补偿产生自童年时期的强烈自卑感。大部分人可以满意地实现补偿;而那些没有成功实现补偿的则发展为神经症。”
也引出了“个体心理学的目标是促进社会适应。”,“社会适应与自卑问题是一体的两面。正因为人皆自卑而脆弱,才会过着群居的社会生活。也因此,社会兴趣与社会合作便成为人的救赎。”
其中包含一个非常重要的观点,个体心理学家主张:“任何人都能有任何成就。”不少朋友第一眼看到都会觉得很鸡汤或夸张,但背后深远的含义也许只有了解了个体心理学背后的考量才能理解。同时我也相信阿德勒绝迹想不到这句话没多久就被NLP捧到了基本前提假设位置。
如果汇总下其核心思想,主要就是几个关键词:追求优越、自卑与补偿、生活风格、创造性自我和社会兴趣。或者说这本书更适合起名叫《自卑与优越》。整体内容来看,会相比那本著名的《自卑与超越》要精炼很多。
无论是哪一本书,其实都是在为个体心理学开山立派,最关键的还是要和当时如日中天的精神分析区别开来。
其实这是心理学届普遍现象,到现在还是,简单的说就是“门派之争”。门派间最大的区别就是对同一事物有不同的解读逻辑。就好像凡事遇到弗洛伊德就是“性”再加上“攻击性”,而在阿德勒这里就是“自卑”再加上“优越”。以此为基础各个方面的问题都能往里面套。
至于具体系统化的内容可以在书中了解一二,在此只是想思考几个很有意思的点,就比如:
首先,“所有的人生经验都和一个人的统觉系统一致。只有当我们理解他的基本人格时,才有办法改变。”所以以此值得思考的是,也许见到棺材也不会落泪,有时候还是要从本源上去思考解决方案。
其实“最大的难题是他们一直太紧张,而且不断设法证明自己的成见千真万确。因此,除非我们能先让他们放弃先入为主的想法,借此深入他们的人格,才有可能改变他们的思维。”只是这个下手有点猛,分寸的把握是咨询师永远的课题。
再者,对于优越会有新的理解和看法,“优越情结则是有自卑情结的人用来逃避困境的一种方法。”“优越情结与自卑情结有一个共同点:两者永远都出现于生命的无益面向。”在阿德勒的描述下,正常人是会有点自卑感,但不会有优越感的。这样一想,突然发现有时候“优越”将是治疗的很好突破口。
还有,在书里可以看到阿德勒对于女性的看法,“女性对男性的抗议是一种对现实的盲目反抗,也是一种优越情结。”凡事都用一把尺丈量是否合适呢?
进而对于婚姻,“唯有以完全的平等为基础,才能圆满解决爱情和婚姻的问题。”“太过敏感、对感情太投入也不好,因为这指向了自卑情结。”,看到这我只想说难怪现在社会上婚姻问题越来越突出,都是和平等有关。
最后回到我最敏感的那部分内容,催眠。在书里可以看到对于催眠的理解,明显当时的催眠业态,或者说阿德勒理解的催眠和今天已经完全不同了。阿德勒认为,“催眠就像是某种药物或非自愿的疗法,无法真正触及当事人的本性。如果真想帮助当事人的话,必须给予他们勇气与自信,并让他们了解自己的错误何在,而这些都是催眠做不到的。”“服从的程度越高,催眠的效果就越好。”
难怪那时候催眠会被打入冷宫。感觉那时的催眠师都还在自以为是的阶段。等到催眠发展到个体乃至人本的视角的时候,所有阿德勒要做的工作催眠都能做,就比如对于人生风格的影响最大的“早期记忆”,特别是“无意识记忆”这可是当代传统催眠治疗的强项。
这一个个的观点都非常有意思,可以看出基于个体心理学的考量,也是为心理治疗提供了一些不一样的思路。也许心理学的学习,特别是心理治疗的学习,就是应该打破门派的限制,博采众长才能最大程度上的照顾好案主。
2018-10-12
阿尔弗雷德·阿德勒 / Alfred Adler
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