腹部按摩后，月经变准时、经期不再痛、腰也瘦了！

六七月间因生理期量大且不止，身体变得很虚弱，有些要虚脱的感觉，幸好有幸及时咨询了韩老师。韩老师告诉我去针扎断红穴。因不会针灸就用指甲掐此穴而止住血流，使得身体可以慢慢恢复。

之后，在重正堂的直播课上与骆老师学习腹部按摩，后来又看到韩老师发的一篇学员分享文章，讲述揉腹一个小时后有热气透到腰部。我马上意识到自己腹部各种问题必须也要长时间的按摩才可以。

揉腹是直接调理脏腑。马上行动！把腹部按摩写在早上醒来之后训练计划的第一步。

每天早上按摩一个小时！同时还意识到腹部按摩和重正堂倡议的乳部按摩可以同时进行，而且乳部有些重要穴位，治很多妇科问题。

右手按摩左乳+腹部摩腹（第一式）=顺时针360 下，左手按摩右乳+腹部摩腹（第一式）=顺时针360 下。

之后腹部按摩可以继续做摩腹280下（摩腹1000下的目标）或继续做第二式，第三式等。

我最喜欢的是最后一式：鼓腹式。这个不用手，是用气来调息腹部。觉得这一式的功能非常强大。

虽说在瑜珈术中也学了各种调息法，但觉得韩老师教的鼓腹法对我目前来说是很有效的。

刚开始按摩的前三天，第一天和第三天大约每天排便五六次，每次排完肚子胀气，疼痛和不舒服。

这个过程有些痛苦，但我想应该是排病反应，而且体内自行排毒是好事。之后就没有这种现象了。

不到一个月的时间，腹部按摩的效果已经非常明显了。我的生理期基本上准时到来，只用了四天就结束了，而且血量正常，腹部没有不适！

一般来说我是要吃些止疼药的，但这次不需要。而且我以前生理期其间或刚结束后经常会头痛，这种症状也消失了。

在上次用了断红穴止血之后，心中不时地会担心：下一次经期会怎样呢？会不会要继续用断红穴？会不会血流不止不可控制？结果证明我的担心是多余的！

更有意想不到的惊喜，每天按摩腹部不到一个月，我的腹部比以前细了，而且是很匀称的那种细。

想到世界上各种各样离奇的减肥方法，其中包括各种强力健身或者各种不见效且伤身体的药物和饮料，韩老师您的腹部按摩法简直是又简单又快捷有效。在治好了我的病的同时，又不经意的减了腰部！

后來上韩老师的公益课（腿部抽筋），韩老师提到腹部按摩对气血不足是非常好的。对于我来说，这正好是对症下药。而且腹部按摩加胸部按摩效果更强大！

想衷心对韩老师和各位助理老师们说一句，“非常感谢！”

謝謝，忘記了加一句，因为按摩时间较长，按摩时一定要充分地在身上涂油，不然用手直接在皮肤上干擦干摩，皮肤可能受不了的。

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