广龙堂问题篇——站桩脚板和大腿僵硬,什么原因
每日一句:
问题—解答
站桩脚板,后脚跟硬,大腿后侧僵紧,是什么原因?
这种反应是因为身体整体没有放松,胯没松开,站桩一定要把胯松开,命门往后送。
胯松开像坐在一个凳子上,整个脚并不一定非得脚掌着地,一般情况下是双脚平行。但是每个人身体结构不同,有的人脚前掌着地比较舒服,有的脚后跟着地舒服,这就根据你各人,因人而异,怎么站能放松你就怎么站,必须要达到放松。
胯松膝松腕松,整个气都传达到脚底,这时候脚底的气可以直接传到地下,你就不紧张了,也不会产生这些不舒服的感觉了。
问题—解答
打坐坐一会会腰疼,是不是动作不对?腰是松弛的吗?
打坐的时候腰要放松,命门往后送,稍微有点含胸塌背的感觉,不要把腰挺的很直,否则一般人受不了,这一点大家一定要注意。
打坐保持一种放松的状态,是非常关键的。如果太僵了,气机就会不畅通,会导致腰痛。另外有个别人腰痛是因为肾比较寒,但一定要坚持,把这些寒邪排出去,身体自然而然就好了。
最后,希望我们的分享能够帮助到您!
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