脾虚生湿、湿凝成痰，痰湿体质必须改掉的几个坏习惯

中医学认为，脾主运化水湿，脾为生痰之源，湿气尤其是内湿的产生归根结底责之于脾胃。脾虚运化无力，阳气不能化饮就会产生湿气。湿气排不出体外，在体内进一步凝聚，于是产生了痰。所以说：脾虚后就生湿，湿气凝聚成痰。在日常生活中，有不少坏习惯会导致痰湿的产生，如：
 [玫瑰]洗头不吹干就睡觉；
[玫瑰]赖床，卧则伤气，伤的是脾气，故赖床之人，气虚且肥胖；
[玫瑰]喝啤酒，尤其是冰镇的啤酒；
[玫瑰]吃多动少；
[玫瑰]吃生冷厚腻的食物。
 
所以，如果要避免产生痰湿，在日常生活中一定要注意改掉这几个坏习惯！