面对新型冠状病毒，怎么正确有效预防？

马上过年了，然而朋友圈关于新型冠状病毒的内容铺天盖地，可谓人心惶惶！李大夫的患者，拿来很多预防这次病毒的方子，咨询能不能使用，而这些方子，大多以清热解毒化湿为主，喝了就不会感染这个病毒吗？

《黄帝内经》有言：“正气存内，邪不可干”什么意思呢？就是说如果我们体内正气充足，邪气就不会侵袭我们的身体！所以，面对新型病毒，虽然我们不能改变外环境，但是我们可以调理自身的内环境，提高自己的正气！具体怎么做呢？

“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”我们人体的阳气，就像天上的太阳，对我们很重要，所以保护阳气是我们要做的第一步，具体怎么保护阳气呢？

1：少吃寒凉食物 

什么是寒凉食物？如水果，牛奶，凉菜，饮料、冰淇淋等等。这些东西都要少吃，何况上面清热解毒，大寒的药物呢？大家想想，它能够预防病毒吗？很多脾胃虚寒的人可能起不到预防的效果，还会引起胃疼腹泻！

2：不熬夜 

放假了，很多人熬夜追剧，夜里一两点才睡觉，肾精耗伤，阳气不足，更容易生病！

3：不焦虑

流感来了，紧张是不可避免的，但是过度紧张，人的气血就会不通畅，抗病能力则差！

4:适当锻炼

升阳的三个方式：动、喜、善。适当的锻炼，有助于阳气的升达！ 

除了保护阳气，我们还要少吃烧烤油炸等上火的食物！火大招风，人体体内内火旺盛，更易招致外风！这叫兄弟不和外人欺！阴平阳秘，精神乃治”，人体的阴阳气血平衡，则疾病不生。不太理解？通俗来说就是苍蝇不叮无缝的蛋！

如果只是这些预防方法，很多人可能还是感觉心里不踏实，李大夫，我们能做点什么？

1：艾叶熏蒸房间  

艾叶芳香化湿，辟秽解毒。一般来说，房间面积每平方米可以用艾叶5～10g或艾条1支，熏蒸半个小时到1个小时候就可以。

2：制作中药香囊

大家可以从中药店买来丁香、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、荆芥穗、白蔻仁各2g打粉装到布袋中，随身携带，或挂到房间都以！  

最后，希望大家都以平和的心态面对新型病毒，齐心协力，共度困难！