话说养生

消息满天飞，都在说养生，有说要锻炼，有说吃保健。有说要减肥，有说要忌嘴。。。。。。如何保健康，还是看自己。如何养生？我说我清。

第一，活动要适度，注意！我说是活动，不是锻炼。锻炼一定要适度，特别是老年人。活动活动即可。万事万物，皆有定数。有生命的，无生命的。都有一个周期。都有一个终结。不动要生锈，最后死机，大动加速磨损，提前死机。要想延长保质期，只能是匀速运动，随时保养。尽可能延长生命周期。

第二，天人合一，天有不测风云，人有旦夕祸福。一定要顺应天意，不违背自然规律。吃当季食品，不吃反季食品。吃正常饭菜。不吃保健食品。少吃添加剂，少吃转基因。尽可能依靠自身免疫，尽可能自然疗法。少吃药，少打针，尽量不挂水。

三。顺其自然，只要身体健康，只要五脏六腑无器质性病变。想吃什么，就吃什么。能吃什么，就吃什么。不用忌嘴，个人情况不同，个人健康不一。哪有天下皆真理的唯一标准？专家说要戒烟，戒酒，戒肉，戒糖。首先这专家就不懂辩证法。世上万物只有相对哪有绝对。有弊的一面，就会有利的一面。对你是弊，对他可能就是利。对你这方面是弊，可能就有另一方面是利！

报纸上，现实中，常有长寿老人，你问他如何长寿。这些人常有惊人回答。因为或是抽烟，或是喝酒，或是吃肥肉，或是喝茶，或是吃甜，或是喝粥，或是劳动，或是读书。。。。。。没有锻炼的，没有保健的，没有减肥的，没有忌嘴的。。。。。。

我抽烟，抽烟会有痰，（烟是大阳痰是寒湿）可也常常让我忘记暂时烦恼。我喝酒，喝酒会更愁，可也让我常常精神焕发。我吃肉，吃肉没让我发胖，可也常常让我皮肤光滑。我吃甜，吃甜没让我XX，可也让我常常心情愉悦。我喝酸奶，酸奶没让我XX。酸奶让我肠胃舒畅。。。。。。我不喝茶，虽然我有很多茶，因为喝茶让我心慌。我不喝牛奶，虽然都说牛奶有营养。因为我喝牛奶肚子会涨。何为养身？自己斟酌。适合自己的就是最好的，别听神马专家忽悠。。。。。。