暑去秋来展风清，人间正道九州行

今天是2021年8月7日，阴历六月廿九，辛丑年 ，立秋。

中国古代传统的四季划分方法，根据主要是天象变化，以二十四节气中的“四立”作为四季的始点。因此，秋季以立秋为始点。

立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。

进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐收、阴气渐长，万物随阳气下沉而逐渐萧落。秋季最明显的变化草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。

中国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风。接着，大地上早晨会有雾气产生，树上的寒蝉也因天气渐凉，叫声低微并略带凄切，仿佛在传达着夏天即将过去的消息。

“立秋”时节要格外注意养生，“立秋”后余暑未消，空气湿度仍大，直至“秋分”，这段时间身体易现“温燥”。根据“燥则润之”的理念，宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。

“立秋”后气温逐渐下降，人们食欲增加，建议根据秋季特点，科学摄取营养和调整饮食，“贴秋膘”也要恰到好处，不宜过分进补。

中医认为，暑热既伤阴又伤气，容易导致人体气阴两虚，对不良刺激的耐受力下降，要适时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，以增强体能。

秋天是收获的季节，春种一粒粟，秋收万颗子，我们曾经播种的希望，都将一点一点看到回报。

下面推荐几首立秋节气的诗词，在诗词中感受暑消秋来的人间烟火，去收获属于自己的那份回报。

《山居秋暝》

唐·王维

空山新雨后，天气晚来秋。

明月松间照，清泉石上流。

竹喧归浣女，莲动下渔舟。

随意春芳歇，王孙自可留。

《立秋前一日览镜》

唐·李益

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。

《立秋日登乐游园 》

唐·白居易

独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。

萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋。

《 秋词二首 》

唐·刘禹锡

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。

试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂。

《立秋有感寄苏子美 》

北宋·欧阳修

庭树忽改色，秋风动其枝。

物情未必尔，我意先已凄。

虽恐芳节谢，犹忻早凉归。

起步云月暗，顾瞻星斗移。

四时有大信，万物谁与期。

故人在千里，岁月令我悲。

所嗟事业晚，岂惜颜色衰。

庙谋今谓何，胡马日以肥。

《立秋》

宋·方岳

秋日寻诗独自行，藕花香冷水风情。

一凉转觉诗难做，付与梧桐夜雨声。

《一剪梅·红藕香残玉簟秋》

宋·李清照

红藕香残玉簟秋，轻解罗裳，独上兰舟。

云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。

花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。

此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

《菩萨蛮·回廊小立秋将半》

清·王国维

回廊小立秋将半，婆娑树影当阶乱。

高树是东家，月华笼露华。

碧阑干十二，都作回肠字。

独有倚阑人，断肠君不知。

按照惯例，每逢节令作诗一首：

《浣溪沙·立秋2021》

梓   健

暑去秋来展风清，

寒蝉无助渐低鸣，

五环圣火进尾声；

两强竞技宣威力，

高低曲直定输赢，

人间正道九州行。

下面是2020年立秋时所作的小词，每年都有不同的感受，诗词的魅力应该是即景、即情、即思、即赋，片刻间的感触借词抒叙，也是人生之美妙的事。

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