网易公开课：【TED】这可能是你抑郁和焦虑的原因

       就是要叫小虎

3月前

看完演讲，想分享自己眼下正在经历的一件事，几乎到达崩溃的绝境，但很庆幸的是我有非常爱我、理解我的家人，无形之中将我从抑郁边缘拉了回来。因为自己接受到的价值观，或者说这么多年一直引领我前行的价值观，在告诉我一定要挣足够多的钱，你才有社会价值，你才会被别人尊重，你才会活得开心，你才会被身边和曾经的你处境相似的人羡慕...好像只有拿到足够多的工资，挣到足够多的钱，自己才是一个完整的人，所以我陷在了这个不自知的深渊里，我开始看不到我已经拥有的，他们就在我眼前，鲜活地存在着，比如健康的可以自由活动的身体、爱我在乎我的家人，我似乎觉得这些与生俱来，有什么好惊叹和紧张的，反正他们就在那里。日复一日，我都在不断用“我认为的人生更重要的事”让自己越来越浮躁、焦虑、不平衡，而当我的欲望得不到满足和实现时，我产生了严重的自我怀疑和自我否定，不断追溯不可能改变的过去，不断回想“如果当时我...肯定我就成功了”，悔恨的情绪让我讨厌自己，觉得自己一件很简单的事情都做不好，觉得自己本来可以得到更多，本来可以比谁谁谁更好，那种强烈的虚荣心让我歇斯底里，我开始突然哭泣，无法专注做任何一件事，连走路都在做思想斗争，而且半夜醒来再也睡不着就看着窗外直到天亮，开始不想和任何人说话，对任何事情也提不起兴趣，觉得世界都是灰暗的，甚至找不到自己存在的理由，那种挣扎的感受非常非常痛苦，而且只有我自己能明白，清醒的那一部分小小的我，开始意识到不能这样，我要想办法解脱出来，如果我越沉迷在那种痛苦里面，我就会越发深陷，但是我没有力气去思考我到底可以做什么，很感恩的是我的另一半一遍又一遍听我说着那些“悔恨的事”，一次又一次温柔且耐心地告诉我，眼下的我可以从最容易最简单的事情寻求改善，最初我并不相信我可以找到精神救赎，因为我觉得我真的真的太差劲了，我还能做好什么！但是我在最近的某一天，终于接纳了我另一半的建议，尝试听一个演讲，随便什么主题，我凭视频标题随意下载了几个，而这个就是其中之一，我不知道看演讲是否能治愈我，但是我很确定我好像收获了一些我之前从来未曾思考的东西，我开始反过来想那些事情没有得到圆满结局，或许是生命给我的其他寓意，那是一个信号，让我停下来进行深层次的思考，让我感受一直以来我认为“理所应当”的人和事，让我试想另一种可能，从最开始的低头拒绝到现在跃跃欲试想伸手拥抱，我不知道我是否找到了那头奶牛。