平旦華语：养生在点滴生活中（庚子101）

劉承恩 中毉師

朴质中的欢喜

我是一名时令养生的受益者，在朴质中常有发自内心的震撼与欢喜，让我重新找回了已经失去很久很久的微笑。

我在一家外企上班，每天的工作强度很大，晚上总是处于半睡眠状态。白天上班，头昏脑胀，眼睛干涩，记忆力越来越差，整个人倦怠无力，精神状态特别不好。（承恩点评：自然时序不可改变。人的微尘地位决定了臣服自然的位置，必是顺昌逆亡。当代人的许多病症源于和自然相悖。良药只有一副，即是饮食起居天人合一。）

经过陆霞咨询师的悉心指导，我坚持每天寅时茶灸。第一天茶灸的感受我还记忆犹新，就像我从深睡眠中醒来，头脑特别清醒，工作时思路清晰，真是太神奇了！现在每天早上起床茶灸，已经不再用闹钟叫我，心里别提有多高兴了。（承恩点评：草、木、人组成了“茶”字，草木人生同工异曲，茶洗百脉，回归人性。)

结束了一天的工作，晚上躺在莲子枕上睡觉，心里默念：“侧卧莲子枕，莲心通我心，清脑又明目，大道天地人。”心念几遍就睡着了。睡眠质量一天比一天好，眼睛干涩的症状也消失了。（承恩点评：枕头里睡眠的种子，与躺在枕头上的人 “眠眠相应”，注定是一曲深沉美妙的乐章。正所谓 “一花一世界，一叶一菩提。”——选自承恩散文《眠眠相应》）同事们看到我的变化都问，是不是吃补品了？我笑了笑说，是茶灸和莲子枕改变了我的精神面貌。这种发自内心的微笑真是久违了。

9月2日下午，我在工作的时候，突然感到左边头痛得厉害，像针扎一样，间断性发作。痛就是不通，我立即停下工作，饮食舒肝。15分钟后稍有缓解，疼痛间隔时间延长了。这时，我忽然想起了包里的芝麻调和油，赶快拿出来涂到疼痛部位的头皮上，每10分钟涂一次。30分钟后疼痛消失。连我自己都没想到，疼痛这么快就消失了！当时，我真的无法形容内心的激动。（承恩点评：当下的金运金气太过，随时有针对性地饮食舒肝十分必要，是预防猝症的积极态度。）

时令养生需要自己亲身去体会，慢慢去领悟，去感受，自然就会有收获。收获的是身体的健康，内心的欢喜。

天津 孙卫花

2020年9月5日

（山东威海陆霞咨询师推荐）

茶灸的利益

自从茶灸以来，一直在灸脑门时没感觉，那么热的水也不觉得烫，就像一块木头疙瘩。中脘处摸起来是拔凉拔凉的，今天终于有化开的感觉。流了好多清鼻涕，像从脑子里流出来似的；左边头部也清亮很多，才发现右耳有点蒙。真是体会到了阳气右旋，左边通了才能感知到右边的压力。茶灸后排便顺畅了，乏力、腿软、脚软都改善很多，腰也终于直起来了。（承恩点评：“鼻为肺窍。”涕出鼻，肺邪出。“肺主肃降。”肺气通，氧气补脑，脑中营养气化为能量，使得髓气通畅，故头清亮。）

北京 于巍

今天，茶灸前饮食舒肝，茶灸后第一次感觉左侧头部这么清亮，特别舒服。现在才明白，之前饮食舒肝没有感觉，是因为左侧头部的瘀堵太厉害，一直没有疏通。每天寅时饮食舒肝、茶灸、饮食滋阴敛阳，每天都会有惊喜，特别开心。今天在吃中午饭时，突然发现两年多不能吃饭的左牙，能正常吃饭咀嚼青菜了。（承恩点评：《黄帝内經·素问·上古天真论》写道：“女子六七〈42虚岁〉，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七〈49岁〉，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫五八〈40岁〉，肾气衰，发堕齿槁；六八〈48岁〉，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八〈56岁〉，肝气衰，筋不能动；八八〈64岁〉，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。”一般人的变化基本如此。但是，时令养生人除外。所以，《經》云：“能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”本文作者牙齿衰而复康，即是得法后肾气固，牙为肾之余。）

山东济南 翟桂玉

2020年8月12日

（茶灸两篇由山东济南李福俊咨询师推荐）

以上文章王楠一编审 王蘇源二编审

（图片来源于网络）