备孕的男士听好了：为了孩子健康你要开始运动了！

“ 备孕期间的运动，麻烦想当爸爸的您做起来！”

好好运动健康三代！

有的时候后天的努力离不开先天的一定条件，否则就是事半功倍与事倍功半的区别。比如，最新的科研结果就显示：如果父亲的体育锻炼比较好，身材保持良好的话，孩子就比较容易远离肥胖、糖尿病以及其它慢性健康问题。

美国糖尿病协会如是说！

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从疾病风险谈起！

很多备孕的男士在许愿的时候，都愿意说想要一个健康有活力的宝宝。好了，笔者马上就可以给这个群体的男士一个非常科学的建议，那就是你自己先把形体塑造好就是实现愿望的最佳途径。

哪个爸爸不希望孩子健健康康？

这不发表在American Diabetes Association美国糖尿病协会举办的糖尿病杂志中的科研文献就告诉我们，如果让实验室的雄性大鼠养成不运动久坐的生活方式的话，那么它们的下一代老鼠明显更容易发胖，血糖不耐受，甚至骨骼肌中的糖分都会显著升高，糖尿病那就更不在话下了。相比较而言的对照组大鼠在创造下一代前养成运动的好习惯的话，这种糖尿病后代的比率与前者相比简直就是波峰与波谷的差别。

详解科学实验结论！

Kristin Stanford教授，来自physiology and cell biology at The Ohio State University Wexner Medical Center（俄亥俄州立大学细胞生物学及生理学系），主持了这次科研工作，继续补充道，'Evena month or so of moderate exercise before conception can have major benefits tohis children’s metabolic health.（只要在怀孕前，哪怕是只有一个月中等强度的体育锻炼也可以帮助孩子们拥有更好的代谢健康。）’从分子生物学的角度，研究者还发现'exercise improved sperm motility and cause dgenetic changes in sperm that could reduce the risk of inheriting risk factors for obesity and diabetes.’（体育锻炼可以有效的改善精子的活力，产生有益的精子基因学改变，这可以有效的减少遗传学肥胖及糖尿病的风险。）

有了证据还不动起来？

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准备孩子未来的健康？备孕期养育期父母都要加油！

父母一起动起来！

笔者要说，在这个试验之前，学界总是研究孩子母亲的健康与后代的健康联系，也确实发现了母亲在孩子糖尿病风险等方面有着重要的影响。但是笔者想要表达的是，孩子的遗传基因并不只是来自于目前，父亲也起着重要的作用。

父母一起努力！

那么在孩子出生之后又有什么样的影响呢？环境与文化同样影响着孩子们在未来患糖尿病的风险。比如2018年BMJ（英国医学杂志）就发现母亲的生活习惯与方式如果比较好的话，会有效的减少孩子们肥胖的风险。National Preconception Health and Health Care Initiative (PCHHC)的研究则显示，父母的良好生活习惯在减少儿童肥胖与糖尿病风险方面同等重要。

BMJ研究结果！

当然如果您在备孕期间想要提升'某些遗传细胞’的活力的话，锐能康复医疗中心一定会帮到您！比如我们会告诉备孕的爸爸们，以往认为不孕不育的问题70%都是母亲的问题是错误的，UCLA的教授告诉我们40-50%的问题其实是来自父亲，长时间把笔记本放在大腿上操作再加上WIFI共同作用，会让男性会阴部的温度比周围高5%左右，所以远离这种现代不良文明习惯绝对有助于备孕。至于如何运动提升遗传细胞的活力，请您一定要当面问问擅长于此的物理治疗师们！奥对了，忘记告诉您，喝咖啡也有助于备孕呢！

UCLA教授教你如何备孕！

知名康复治疗师蔡超辰

好的康复助您备孕孩子健康！

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