它是前列腺炎的“救星”，你若爱吃，远离炎症，前列腺更舒服

前列腺对于每个男人来说都是非常重要的，他相当于是一个精子的大本营，负责保存男性生育的重要因素。也可以控制男性排尿，但是男性出现排尿异常，就要引起注意了，很有可能是前列腺出了问题导致的。

男性到了中年，患上前列腺疾病的概率是非常高的，随着年龄不断增长，几率会越来越高，所以希望广大男性朋友尽早重视，注重前列腺保养。

排尿如果出现3个异常，提醒前列腺已经受伤严重

1、尿频、尿不尽、尿分叉

很多男性在排尿时候可以注意观察一下自己的情况，如果反复出现尿频、尿不尽、尿分叉等等现象，就说明前列腺出现了肿胀充血的情况，影响了正常排尿。由于前列腺肿胀，导致会出现增生的情况，会挤压膀胱，让男性经常感觉到尿意。但是由于尿道也会被压迫挤压，所以尿路会变得很窄，导致小便变细，如果挤压很严重，还会出现尿分叉。

2、小便无力，尿液滞留

如果是前列腺炎反复没有去解决，就会导致前列腺出现损害，从而诱发泌尿系统疾病。所以会出现小便无法被排干净，并且小便无力，即使刚解决完，也会发现仍然有尿意，严重的话还会出现白色的尿液，说明情况已经很严重了。

3、会阴疼痛

由于前列腺发生病变，出现肿胀，这个部位是非常敏感的，周围布满了很多神经。就会造成腹部会阴部的神经受到压迫，出现疼痛感。这种感觉有点像腹部坠胀感觉，如果不及时改善，炎症继续扩大，还会引起大腿内侧出现疼痛，如果不及时处理，疼痛会越来越尖锐，造成男性痛不欲生。

为什么前列腺炎一直反反复复，多半是经常做这3件事！

1、喝太多刺激性的饮品

很多男性平时都很喜欢喝碳酸饮料，红酒或者咖啡这些饮料，很多人认为咖啡是能提神醒脑，并且不会对身体造成什么伤害。但是需要注意的是，这些都是刺激性的液体，偶尔喝没什么问题，经常喝会对男性前列腺造成刺激，导致前列腺充血，长期下去会对前列腺造成损伤。平时应该尽量少喝这些刺激性的液体饮料。

2、吃太多高胆固醇的食物

生活中很多喜欢吃一些胆固醇含量高的食物，尤其一些煎炸的食物，经常吃如果缺乏运动，就会导致身体体重逐渐升高，尤其是当身体体重超标一定指数，对前列腺也会造成伤害。因为体内堆积过多的脂肪，会影响到前列腺健康，导致前列腺肿胀充血，排尿不适。

3、喝水不足1.5L

很多男性生活中不爱喝水，也有因为工作原因，例如做司机的，无法经常喝水，有时候一整天都不会喝一杯水。但是喝水虽然是件小事，对身体影响却非常大。喝水能够促进身体排毒，补充水分，促进前列腺部位血液循环。如果喝水少于1.5L，就会影响身体代谢问题，最后导致前列腺出现问题。

如何养护前列腺？

1、多吃一种油

前列腺炎反反复复，平时生活中应该注意保养，相比吃药，会产生一定的抗药性。可以选择食疗的方式，南 瓜 籽 油是一种不错的食疗，可以补充身体微量元素，同时还能抑制真菌，消炎消除前列腺肿胀，防止泌尿系统疾病。可搭配沙拉、蜂蜜水、酸奶都可以。坚持吃保护前列腺健康。

2、勿久坐

经常坐着会导致腰椎劳损，脊椎受到损伤，还会压迫前列腺部位，下肢血液不循环，影响其健康。所以平时应该学会适当休息，坐的时间久了，可以时不时起来走动一下，活动一下身体。

3、忌熬夜

经常熬夜会损伤人的精气神，透支身体精气，导致前列腺功能受到影响，所以平时应该注意早睡早起，避免造成身体激素代谢紊乱。